一个就是要注意均衡营养，千万不要挑食或者是厌食，这样会影响到肺的发育。第二就要加强运动，尤其是有氧运动，比如短跑、跳操这些是非常能提高肺活量的。第三就是要充足、合理的休息和睡眠，对于肺活量的提升也是非常重要的因素。
提升肺活量可以通过深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。
检查卵巢该做性激素六项检查、超声检查等。
卵巢有器质性和功能性两种类型。卵巢有没有囊肿和肿瘤，需要通过超声波来判断卵巢的形态和有没有长物。要想了解卵巢的机能，了解体内的荷尔蒙水平，需要进行血液检测，以了解性荷尔蒙六项目，以及卵巢的机能。卵巢是分泌激素、分泌卵泡、分泌卵泡的组织，需要通过血液检查，检查雌激素、孕激素、雄激素等激素的含量，来判断卵巢的机能。
针对失眠可以做的运动如下：
一、瑜伽，瑜伽不仅可以陶冶身心，还可以修身养性，强身健体，而且运动量不大，相当适合失眠症患者。
二、静坐，练习放松和深呼吸，缓慢而纤细的呼吸。
三、可以选择在早上、晚上或者睡前，在空气新鲜的地方做太极、竞走。
四、慢跑。
五、游泳，除了运动改善失眠，还可以配合食补进行，比如睡前喝一杯热牛奶。
心肌炎需要进行很多的检测，主要有心电图的检查。
发病后的心电图会从正常状态变成不正常。还可以做X线、心脏超声、血液等方面的检测，并综合考虑临床表现。如果诊断出了问题，需要在医师的帮助下进行相应的处理，大部分情况下是可以治愈的，患者积极配合医生进行治疗即可，一般不需要过多担忧。治疗期间患者要注意给保暖，适量喝温热水，促进新陈代谢，有利于促进身体恢复。
再次妊娠需要进行以下的检测：
——，血糖监控。由于人们的生活质量不断改善，孕妇患上了糖尿病。
二个孩子要注意监测自己的身体状况，以免患上妊娠糖尿病。
二，要做好血压的检测。通常情况下，产妇的年龄都会很小，而且很容易发生高血压。随着年纪的增加，人体的血液中的血管弹性会下降，从而导致妊娠期间的血压升高。二胎妈妈有可能会发生胎盘、胎盘早剥、分娩大出血、妊娠高血压等。所以孕妇要定期进行血压监控。
