腿和手抽筋首先可以考虑是因为日常生活中受到了风寒，要尽量不要着凉，以免引起肌肉的痉挛。但如果经常有腿部和手部的痉挛，可能与缺钙有关，建议到正规的医疗机构进行微量元素检测。日常生活中可以通过专业医生进行针灸来减轻疼痛，同时要加强身体的保护，日常生活中注意适当多吃钙元素含量丰富得食物，多做一些运动，多休息。
争吵者的手抽筋与饮食无关。这与愤怒和兴奋有关。争吵会导致激烈的情绪波动，如愤怒和兴奋，这会导致自主神经功能障碍、交感神经兴奋，并可能导致手足抽搐、肌肉痉挛等。饮食与此无关。平时，我们应该注意控制不良情绪。保持良好的情绪，积极对待。
这样的病症如果与饮食有关的话，那就是与钙的缺乏有关，此类疾病需到医院检查，检查血钙水平，是否与钙代谢紊乱有关，经检查确诊后再做治疗。如果是真的与钙的不足有关的话，那就可以通过饮食调节或是补充钙质就可以治疗了。可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
是生理性的发抖，也可以是病理性的。人体偶尔出现发拌，没有其它伴随的症状，特别是小朋友，生长发育也正常，如果是病理性的，每次大概1秒钟，那最常见的就是癫痫发作。神经元的过度放电引起的。
小孩睡觉身体总抖动可能是以下原因导致的：
1.儿童睡觉总是抖动的主要有生理因素，一般有深睡眠和浅睡眠两种，在浅睡的时候，身体会转动、扭动、抖动等都是很常见的。
2.缺钙会引起脑部和植物神经的亢进，从而引起睡眠不稳定，会引起身体颤抖，伴有出汗、枕秃等症状。要注意补钙和维他命D。
3.患有癫痫，主要是因为脑皮层的异常释放而出现的肌肉痉挛，并伴随有烦躁不安、睡眠易醒、多汗等表现。
