脚后跟外侧疼最常见的就是局部的无菌性炎症，有可能是足部经常走路，跑步或者做剧烈运动而引起的慢性劳损，从而出现的无菌性炎症，症状除了表现为脚后跟外侧疼痛之外，如果炎症厉害，还会出现局部的红肿热痛，或者走路，剧烈运动的时候疼痛加重，休息一段时间疼痛会缓解。
一般是跟腱炎或者是周围滑囊有炎症。这个一般是因为长时间的挤压或者是穿鞋子不合适导成的。可以先用热水烫洗一下，休息几天，并且口服的药物看看效果。需要观察，如果效果不好，疼痛持续，可以做核磁共振检查。
脚后跟大筋疼，可能是由于骨质增生所造成的脚后跟疼痛，可以到医院拍X线来明确诊断。长时间的劳累或者受到寒冷刺激等，会导致局部的炎症，出现跟腱的慢性炎症。如果最近有受到外伤或者剧烈的撞击，也可能是跟腱出现了损伤或者断裂，要及时到医院的骨伤科来进行确诊。
是由于长时间站立，脚底筋膜软组织长时间受压，血液循环不良，导致损伤引起的疼痛。基本通过局部休息，局部热敷，按摩可以得到缓解。如果经常长时间站立，容易导致足跟部长期劳损，引起足跟滑囊炎，足底筋膜炎，足底脂肪垫炎、跟腱炎等疾病，属于局部的无菌性炎症。
有可能是长了骨刺造成的，也可能是由于受凉，受伤所引起的。可以到医院进行拍片检查一下。可以根据检查结果对症处理，不要长时间不走路，平时养成每天定时运动的习惯，适当增加钙质的摄入。
