在家做腰椎保健?

会员2460316 19-29 已回复
有没有在家就能做的,可以保健,防治腰椎病的保健操,按摩之类的?听说转呼啦圈可以练腰,是吗?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张根 中医科主任 郑州根治堂中医科
擅长:对颈椎病、骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰腿...
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腰间盘突出的预防 因为此病是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动。 1、工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。 2、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。 3、避寒保暖,戒烟控酒。 4、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性 5、治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等。
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孔令臣 潘店中心医院外科
擅长:外科,骨科
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你好,考虑此类问题建议可以购买治疗仪自己在家辅助治疗看看。
相关问答

一般情况下,婴儿黄疸在家中是没有办法测定的。
对于黄疸的孩子需要进行胆红素的测定,使用经皮进行胆红素的测定,一般在家中是没有办法测定的,需要有仪器,目测不准确。
胆红素的测定可以通过两种方法来进行,一种就是经皮进行胆红素的测定,另一种是抽血检查。一般较为准确,在家里不可以进行测定,而且抽血检查是最准确的,对于婴幼儿来说抽血是比较困难的,家长不容易接受。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

通常情况下,不建议患者自己在家拔罐。具体情况分析如下:
拔罐是一种中医疗法,具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用,一般般情况下,一年四季都可以拔罐,拔罐可以将身体当中的湿气祛出,也能使身体的血液循环和新陈代谢加快,进而可以使身体更健康,拔罐最好在中医医师的指导下进行,以免可能会导致身体不适,甚至可能会因为操作不当烫伤皮肤,因此不建议患者自己在家拔罐。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

首先买好灌肠桶以及准备好灌肠液。让安静休息,侧卧位暴露出肛门口,将预热到30度到37度左右的灌肠液,放入灌肠筒之内。将灌肠筒的肛侧端塞入到患者的肛门内。让灌肠液通过灌肠管缓慢的流入到结肠内。灌肠完毕之后,采取膝胸位。臀部抬高,防止灌肠液流出。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一般来说,脑梗最好不要在家进行治疗。
脑梗是指局部脑组织因血液循环障碍,缺血、缺氧而发生的软化坏死。不建议脑梗在家进行治疗,出现脑梗时建议患者及时前往医院就诊,通过颅脑CT检查明确具体情况后,在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中,患者应注意多休息,避免过度劳累,保持心态平和,不要有太大的精神压力,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,有利于身体恢复。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果想要在家里做检查,可以使用早早孕试纸来进行检查。可以采集晨尿,但在采集前2个小时内尽量不要饮用过多的水,避免造成尿液的稀释,从而产生假(-)。
将早孕试纸浸泡在尿液里十秒钟,然后将试纸拿出来,放置五分钟左右,如果有两条红色的纹路,并且颜色一致,就说明她怀孕了。一深一浅两条红色的提示有妊娠的可能,三天后用晨尿做一次检查。如果是红色的,则表示未受孕。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇在家可以自己买一个血糖测量仪来进行血糖检测,而且还需要购买测量的针头,在工具备全之后,就可以给手指用酒精进行消毒,随即用测量针头扎破皮肤等到第二次出血的时候就可以用测量仪来进行血糖的测量了。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮