一般来说，苦瓜减肥是否有效果，需要根据减肥者的实际情况进行判断。具体内容如下：
中医认为苦瓜味苦、性寒，归心、脾、肺经，具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋阴明目等功效。如果减肥者适量吃苦瓜，并且摄入其他的食物较少，一般能达到减肥的效果。但是减肥者在吃苦瓜的同时，还大量吃烧烤、炸串等高热量的食物，此时苦瓜减肥是没有效果的。
需要注意的是，减肥者不能每天只吃苦瓜，容易导致营养不良，影响身体健康。
喉咙痒咳嗽可吃苦瓜的。苦瓜中含有丰富的维生素B、C、钙、铁等营养元素。首先的应该要考虑和有慢性的咽喉炎导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有支气管的疾病存在的应该要养成规律的生活习惯，避免生冷辛辣食物。
老年人大多是由肾功能不全引起的疾病。去医院做常规血尿和血糖测试。可通过口服一些相关的药物对症治疗。老年人平时多吃蔬菜和富含维生素的食物，避免吃冷凉的食物。病人应该吃低盐低脂的食物，不要熬夜，注意休息。
苦瓜是无法降血压的，用单一的蔬菜进行降压治疗是不科学的，降压是一个综合性治疗，可以适当多吃含钾类丰富的水果、蔬菜，少吃油脂含量高的食物以及含钠盐高的食物，对于降压有辅助作用。在严格生活方式干预的基础上，要进行选择性的药物治疗。平时生活中要注意放松心情，不要熬夜、过度紧张，坚持规律运动，严格禁烟、限酒，对于降压有很大帮助。平时注意监测血压，血压的目标要控制在140/90mmHg以下。
第一种，具有清热解毒的作用，可用来治疗口舌生疮目赤肿痛等疾病还可以预防中暑或者是上火的发生第二种，具有调节血糖血压的功效，可以有效的降低血压，改善胰岛的功能。
失眠的解决方法如下：
1.建议以清淡易消化的软食为主。
2.也需要自己学会调整心态。如果身体不舒服，多沟通缓解心理压力。
3.通过运动缓解：瑜伽，瑜伽不仅可以陶冶身心，还可以强身健体，运动量也不大，相当适合失眠者；静坐，练习放松深呼吸，缓慢纤细的呼吸；可以选择打太极、竞走、慢跑、游泳等。早晨、晚上或睡前，在空气新鲜的地方。
