很多时候做梦都是因为脾胃消化不良，心脾虚，水湿运化失衡，与精神紧张，劳累有关，晚上饮食方面也有一定的关系，晚上要少吃东西，因为睡眠后肠胃的运动，会引起脑神经的紧张，从而导致体质虚弱，气血不足。这是因为睡眠质量差，导致大脑没有得到充分的休息，身体疲劳得不到恢复。正常情况下，经过一夜高质量的睡眠，第二天早上醒来后，身体会变得精神抖擞，精力充沛。相反，如果睡眠质量差，比如多梦，那么大脑就得不到有效的休息，虽然看起来像是睡着了，但是大脑却是在工作，就像是进入了另一个世界一样，身体的疲劳自然得不到缓解，反而会加重，所以第二天一觉醒来就觉得很累。
睡眠的时候出现做梦的症状，醒来的时候感觉到很累，提示是由于睡眠质量并不是特别好，脑细胞过度兴奋的原因而导致的。要积极的改善睡眠质量，适当的增加一些有氧运动。
一般来说，每天晚上都做梦正常。
夜间做梦是一种很常见的生理反应，但梦多特别是经常做恶梦会影响到睡觉的品质，从而引起头晕头昏、周身疲乏无力、记忆力减退、注意力不集中、打哈欠多等症状。要做到早睡早起、少熬夜、少玩游戏、少去电影院、少看电视、多用温水泡足、多饮点温牛奶，还可以服用一些安神补脑液、谷维素片等药物。
醒来就咳嗽的现象还是比较常见的，最常见的原因还是发生了呼吸系统感染，在晚上睡觉的时候人体的咳嗽中枢会受到抑制，所以咳嗽的现象就会减弱，会出现睡着不咳嗽，醒来的时候就会出现咳嗽。
如果在近期有失眠、不容易入睡的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，生病的可能性是非常小的，有时候人的生物钟一旦形成，到点儿就会自然醒，所以像这种症状，睡前可以泡个热水澡，或者是喝包热牛奶，生物钟改变了之后就会好的。
这个病症本身就是身体有炎症的存在，所以说会有一些发热的感觉是很正常的现象，不需要过渡地重视，只需要注意身体的调理就好。建议平时注意饮食以及生活方面的调理，多做一些运动，提高身体免疫能力，其次是多吃新鲜水果。
