糖尿病餐后血糖高建议饭后一小时开始运动，选择有氧运动，比如步行，打太极，每天三十分钟，一周五天。运动前后注意监测血糖。糖尿病的治疗要从五方面着手,就是药物治疗、饮食疗法、运动疗法、糖尿病教育、血糖的监测,有一环节做不好,都会影响疗效,要到糖尿病专科医院正规治疗。
对于老年人的骨性关节炎，主要还是应用一些非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养软骨的药物治疗。平时也要多休息，千万不能提重物，不能剧烈劳累都会导致关节的损伤而出现炎症加重。
可以循序渐进的增加运动量以及时间。糖尿病病人可以选择散步，慢跑，体操等运动方式。可以运动一小时。注意但是。不要做一些高强度的运动，同时是不要清晨锻炼。注意平时的饮食。
糖尿病患者最好的运动方式就是适合自己的方式。通常，运动方式分为轻度、中度和高强度运动，如下：
1、老年患者：可从事较轻的体育锻炼，如太极、慢走等，属于较轻的体育活动。
2、中青年患者：患者身体健康，低血糖发作较少，无急慢性并发症。他们可以适度运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等。通常情况下，患者在运动过程中感觉到一点出汗强度是比较合适的。如果出汗过多是运动引起的，可能说明强度比较大。
3、年轻患者：可以短时间从事相对激烈的运动，如拳击、篮球、跳绳等。但运动时间不宜过长，因为运动时间过长可能导致葡萄糖消耗增加，容易发生低血糖。
联合用药是治疗糖尿病的最佳选择，联合用药，可以使每单种药的选用剂量减少，副作用减少，每种单药间有互补性，能够更好的适应患者多变的病情。联合用药的一般原则是，两种降糖作用机制不同的药物，联合服用，同一类的药，不能够几种联合应用。
糖尿病运动低血糖可以采取以下措施自救：
1、立即停止运动，随身携带糖果等食物。一般吃了含糖食物，休息十分钟左右，低血糖症状就可以缓解了。
2、如果十分钟后还不见好转，可以拿糖果等食物，让其余的人通知家属或者去医院。
3、有条件运动前，可以准备胰高血糖素注射液，随身携带。简明列出报名方式。如果有低血糖，并且清醒，可以自己注射。如果昏迷不醒，其余的人也可以按照写好的注射方法帮注射。
