韧带拉伤多由软组织损伤造成，它在骨科方面无忌讳。但是骨科韧带的愈合、骨骼的愈合时，禁止吃辛辣食物，抽烟、剧烈饮酒会影响韧带愈合。韧带拉伤可进食富含维生素、蛋白质比较丰富的食物，例如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，辛辣食物易加速伤口发炎。
韧带损伤以后能不能自愈主要看损伤的程度，如果只是韧带出现了单纯的牵拉损伤局部的水肿情况，没有出现撕裂断裂的情况，完全可以自愈，如果损伤以后导致拉韧带撕裂断裂的情况，自愈的可能性不大。
韧带断了能修复好。这种需要考虑关节镜下做韧带重建，如果是关节的侧副韧带的损伤断裂，多数情况下可以石膏固定保守治疗，但是有的时候也是需要手术修复，韧带损伤及时做局部的磁共振检查。
膝盖韧带损伤会出现膝关节疼痛、血肿、膝关节活动受到限制、关节肿胀等症状。膝关节韧带损伤的病人，一般都是有创伤史的，或者在剧烈的转身、剧烈的腿部活动中，出现了韧带损伤，主要是局部的疼痛，并且在一定的范围内，医生可以通过各种应力检查来确定损伤的位置，同时排除膑周支持带损伤、股二头肌、腓肠肌肌腱和骨骼的粘连。膝关节韧带的损伤主要发生于内外侧副韧带和前后交叉韧带。
韧带的修复与韧带的损伤程度及损伤的位置密切相关。韧带的损伤可分为不完全性和完全性两种。不完全性韧带撕裂在急性期需要进行局部保护和制动，此时需要立即进行冰敷，同时要在医院进行石膏固定，也可以选择专业的支架。此时韧带的恢复情况比较好，有很大的可能会自行愈合。三角韧带在急性期需要进行局部固定，并在一定的时间内给予韧带愈合。
还是要去医院看一下自己损伤的程度，平时不要吃辛辣，生冷的食物，吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如肉类蛋类鱼类等高蛋白饮食。保持正常规律休息，损伤严重的话，尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动。
