由于睡眠过程当中睡得太沉，出现了憋尿的情况，进而出现了尿床的情况，所以平时一定要在睡觉之前排空小便，另外就是要避免身体过于疲劳的情况，可以使用热水烫一烫脚，有助于血液循环。
男人到了青春期，就会有性生活的能力，这个时候，睾丸会产生精子，储存在精囊里，如果精囊里装满了，白天受到性刺激、睡觉时阴部压迫过重、泌尿系统炎症等，都会刺激性器官，导致射精中枢亢奋，此时大脑皮质处于休眠的状态，大脑皮质下的中枢失去了对大脑的清醒的控制，就会产生性梦，从而导致遗精。
一般是生理遗精，也就是精囊内充满了遗精，一个月2-3次属于正常现象，如果遗精比较多，要及时到医院做进一步的检查。
日常生活中改变睡眠习惯，按时上床睡觉和起床，在睡前不要喝会刺激大脑兴奋的饮品，咖啡，浓茶，酒精等。另外白天可以适当的进行体育锻炼，增加身体的疲乏感，晚上就能睡一个好觉。
通常情况下，天天夜里做梦可能是以下几种情况导致的：
如果最近经常做梦，一般是由于患者的情绪状态或者心理因素造成的，这种情况最常见的原因是失眠或者睡眠障碍，与神经衰弱也有一定的关系。首先要服用安神补脑液，其次要服用正天丸，平时可能会出现高血压或者脑动脉供血不足的情况，需要服用一些药物，平时不要喝浓茶之类的兴奋饮料。
如果经常做梦，考虑是失眠，失眠分为入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍，而经常做梦，就属于睡眠维持障碍。减轻压力，保持乐观心态，适当运动，改善不良生活方式，远离烟酒，规律生活。
晚上做梦是很常见的。第一，睡眠不好的人，长期处于浅层次的睡眠，很有可能会做梦。或许是因为白天看到了什么让自己印象深刻的东西，让自己的潜意识变得更加活跃，从而出现了梦境。
睡眠环境也是影响睡眠质量的一个重要因素，比如噪音大，温差大，都会影响睡眠质量，从而引起多梦。环境对人也有很大的影响，比如气候的改变，会让人的身体荷尔蒙发生改变，从而产生情感上的改变。