可能是平时生活饮食作息不规律引起的焦虑，主要表现为心慌、脸红、出汗、呼吸困难等症状，心慌主要考虑交感神经兴奋引起的。建议到正规医院中医门诊就诊，让中医脉诊后看是那方面的问题后再给予对症中药调理治疗，期间避免熬夜，避免劳累，避免吸烟饮酒，多吃水果蔬菜，饮食有规律，多参加户外运动，如跑步、打羽毛球、快步走等。
紧张，心慌多见于各种心脏疾病和心律失常。另外心情紧张、情绪不好的时候，喝过多的浓茶和咖啡的时候，喝烈酒、抽烟等，并且贫血也会引起心慌的现象。病人可以先去医院查一下心电图、心电彩超，看看有没有什么异常，然后再进行治疗。病人一定调整心态和情绪，平时注意休息，避免劳累，注意饮食的清淡营养。还要多参加一些体育活动，可以起到缓解症状的作用。
紧张焦虑的治疗主要进行自我疏导。轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
这可能是焦虑症这个发作时多伴有一些症状如心慌、心悸、呼吸困难、胸闷、胸痛、失眠、胸前压迫感或不适感、喉部堵塞或透不过气的感觉、头昏、头晕或大气候平衡感、手脚麻木或肢体异常感、阵发性发热或发冷的感觉、出汗晕厥、颤抖或晃动。
心梗是由于动脉粥样硬化斑块破裂，堵塞血管，相应供血区心肌缺血坏死，冠脉造影检查可诊断，可以选择支架治疗或者搭桥手术治疗，紧张焦虑是心梗发病的因素之一。可以就诊心内科诊治，合理用药，定期检查，预防发作，控制血压、血脂、血糖等。
