首先要进行自身心理的调整，不要紧张，平缓情绪，同时在饮食上尽可能吃一些清热解毒的东西，比如喝一些菊花茶和绿豆水等，平缓喉咙干涸、胃肠不适的症状。还是通过饮食和生活习惯的调整，尽量避免服用药物。
胃肠湿热可以吃一些处祛除湿热的药物缓解，也可以吃一些中药缓解治疗，如果效果不明显，这个时候需要去正规的医院做一些相关的检查以后，让大夫看病人的病情和病因做适合病人的治疗方式及时治疗。
脾胃运化不好可以通过以下方式进行治疗：
1、如果是脾阳虚造成的脾运化不好，就要温补脾阳，温补脾阳可以用四逆汤、理中丸或者附子理中丸。
2、如果是脾气虚造成的脾运化不好，可以用四君子汤。如果是脾气不足，兼有湿气比较重的情况，可以用参苓白术散。
3、可以选用针灸的方法进行治疗。
建议患者前往进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
小孩脾不好可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
小孩脾不好，可能会出现消化不良的表现，主要表现为厌食、拒食、面色枯黄、身体消瘦、大便不成形等，还会经常会出现反复感冒的情况。可以服用健脾生血颗粒等健脾的中药，也可以给宝宝服用小儿健胃消食片。还可以通过饮食来补充，比如可以给宝宝服用红枣水，这样可以起到补血健脾的作用。可以多喝五谷杂粮粥，适当的多吃些瘦肉泥、土鸡蛋等。
一般情况下，宝宝脾胃不好，可以通过药物治疗、物理治疗、日常护理等方法进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：宝宝脾胃不好，家长可以在医生的指导下使用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾颗粒、健儿疳积散等药物给宝宝治疗。
2.物理治疗：宝宝脾胃不好，平常可以给孩子捏捏脊，按揉按揉劳宫穴、大陵穴，有助于调节孩子脾胃不和。
3.日常护理：宝宝脾胃不好，家长平常要多给孩子吃容易消化、温补的食物，避免孩子吃的过多，加重胃肠负担。
