镁元素是构成人体多种酶的重要来源。镁在人体中含量不高，但缺乏会导致精神疲乏、皮肤粗糙、面黄肌瘦，情绪不稳、表情淡漠、记忆力下降、焦虑恐惧、不思饮食、四肢抽搐等。采用食补方法可以补充镁，如无花果，香蕉，杏仁，玉米，红薯，蘑菇，杨桃，小麦，腰果，海参，紫菜，桑葚，酸枣仁等，可以适当多吃。
消耗脂肪最快的食物有冻豆腐，酸菜，豆芽，红薯，山药，洋葱，黄瓜，木瓜，竹笋等，这些食物里脂肪含量低，含糖量较少，含有丰富的纤维素，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，去除体内多余的脂肪。
壮阳最快的食物有鸡蛋、鲈鱼、洋葱等。
壮阳的食物比较多，主要有鸡蛋、鲈鱼、洋葱等，其中
鸡蛋有一种氨基酸成分，能够起到补肾益精的功效；鲈鱼中含有的钙、锌、铁等微量元素，对于肾精不足的人能起到很好的补益功效；洋葱中含有大量的植物杀菌素和大蒜素，可以起到对肾脏的保护功能。但如果出现肾虚，建议患者及时就医，然后按医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物进行治疗。
首先一定要给宝宝加强营养，营养均衡，不要挑食或者是偏食，多吃一些豆制品，海产品或者是动物骨等含钙高的食物。而且一定让宝宝多晒晒太阳，知道晒太阳的好处。改善肠道对钙的吸收，防止骨质流失。
儿童鼻窦炎一般吃清淡的食物比较好，如白菜、萝卜等。具体分析如下：
1.白菜：白菜是一种比较常见的蔬菜，可以补充营养，能够缓解儿童鼻窦炎的炎症感染，以缓解症状，同时易消化，能够减轻消化负担。
2.萝卜：萝卜中富含维生素、纤维素等营养物质，同时可以补充水分，能够起到清热的作用，所以儿童鼻窦炎可以吃萝卜。
一般情况下，儿童军团病肾病吃有高热量、高蛋白、低脂肪、低钠、高钙且富含维生素等食物比较好。
儿童肾病综合征是一组由于多种原因引起的肾小球基膜通透性增高，血浆中大量蛋白从尿中丢失的临床综合征。应注意补充足够的水分，尤其是伴有发热者和胃肠道症状者，给予流质饮食，如牛乳、米汤、蛋花汤、牛肉汤、菜汤、果汁等，退热后可加半流质食物，如稀饭、面条、蛋糕之类的食品，因为水分的蒸发比平时多，故必须补充适量的糖盐水。
