让自己变白可以通过饮食调整、胶原蛋白填充、注射美白针等方法。
1、饮食调整：如果想要使自己变白在平时的时候可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，也可以多吃一些含有维生素比较丰富的食物，比如苹果或者是香蕉，有助于补充皮肤所需的营养，加速皮肤的代谢。
2、胶原蛋白填充：如果皮肤出现了暗黄的症状症状通常可以采取胶原蛋白填充的方式改善，胶原蛋白在填充到面部之后可以达到紧致皮肤的作用。价格通常在2500元到5000元。
3、注射美白针：如果皮肤出现了暗黄的情况，想要变白，通常可以通过注射美白针的方式改善，美白针，其中含有谷胱甘肽以及传明酸和维他命系，通过直接注射的方式有助于加速皮肤的性质代谢也可以修复受损细胞。但注册的时候就有一定的风险，需要选择建议比较丰富的医师操作，而价格大概在2500元到6000元。
水光针、光子嫩肤等医美方法可以让皮肤变白。
1.水光针：水光针是一种注射类的护肤疗法。主要是通过注射透明质酸和胶原蛋白，来补充皮肤中的水分和胶原蛋白，改善皮肤组织，进而达到美白、嫩肤的效果。
2.光子嫩肤：光子嫩肤是一种常见的医美方法。主要是通过照射宽光谱彩光来将皮下色素分解，促进胶原蛋白增生，进而起到祛斑、美白、嫩肤的效果。
求美者应前往正规医院进行医美项目的治疗，平时还要注意防晒，避免长时间暴晒，导致色素沉着。
刷牙最主要的目的就是清除牙面的牙菌斑，去除脏物，所以牙齿表面有脏东西，刷牙确实能够让牙齿变白。但是前提是一定要刷的特别认真、特别仔细，牙齿上的每一个位置、每一个牙、每一个面都刷干净，这样牙齿就能变白。
患者可以通过一般护理、光子嫩肤的方式变得更白，具体分析如下：
1、一般护理：患者在日常生活中要保持足够的休息，避免熬夜，可以多吃富含维生素C和维生素E的水果，可以起到抗氧化的效果，同时患者在外出时要做好防晒工作，能在一定程度上变白。
2、光子嫩肤：患者也可以到医院采取光子嫩肤的方式使自己变白，光子嫩肤是采用强脉冲光直接照射于皮肤表面，穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，使异常的毛细血管闭合，解除肌肤的各种瑕疵，同时还能刺激胶原蛋白的再生，达到美白的效果。
让皮肤变白可以多吃樱桃，樱桃含有维生素、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃，可使肌肤红润白皙，富有弹性。荔枝含有蛋白质、果胶、维生素、磷、铁等也有美容养颜的作用。
