可以尝试针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。局部按摩促进血液循环促进恢复，限制或停止致伤动作使局部得到休息，肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。
背肌劳损通常可以通过理疗、日常调理的方式帮助恢复。
长时间的负重和弯腰是导致背部肌肉疲劳的主要原因。以腰背部肌肉疼痛、有酸胀的感觉为主要症状，特别是在工作时会出现这种现象。首先要注意休息，避免负重，减少弯曲，一星期40分钟进行一次背部保健推拿。每日使用物理治疗设备进行1至2次的电击，每次20分钟。定期进行艾灸可以促进气血、疏通经脉，促进腰部肌肉的气血流通，缓解疼痛。
如果在弯曲的过程中背部中部有一定程度的疼痛，可能是由于关节周围的软组织的无菌感染所致。长期的站着、久坐、低着头、弯腰、不断的扭动腰部等都会使局部的软组织和韧带出现反复的损伤，使其出现局部的充血、肿胀，从而产生无菌的炎症。弯腰背部中间疼的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用双氯芬酸钠分散片、布洛芬片等药物进行治疗。
背部肌肉劳损可以通过日常护理、使用药物、物理治疗等方式进行治疗。
1.日常护理：背部肌肉劳损，患者应让局部肌肉得到充分的休息，尽量卧床休息，不要过度劳累。
2.使用药物：背部肌肉劳损，患者可以在医生的指导下使用布洛芬、美洛昔康等药物来缓解症状。
3.物理治疗：背部肌肉劳损，患者可以通过离子导入、远红外线等物理治疗方法来缓解肌肉劳损性疼痛的症状改善肌肉紧张状态。
一般来说，腰背肌劳损应该根据实际情况来处理。
腰部、背部肌肉劳损，患者应该遵医嘱使用具有活血化瘀、祛风除湿等作用的膏药外敷，口服复方氯唑沙宗、盐酸乙哌立松胶囊等药物，或是使用川芎、赤芍、熟地、独活、鸡血藤、当归、杜仲、党参、炙甘草等药物进行治疗。
患者日常应该避免剧烈运动和过度劳累，注意休息，并且保持正确的站姿和坐姿。