晚上喝酸奶可以选择在晚饭后半小时，可以起到促进消化的作用。奶中含有大量的乳酸菌，可以维持肠道内益生菌的平衡，不仅可以促进消化，还可以杀死某些致癌的物质，起到防癌作用。
女性尿路感染可以吃虾的。但烹饪要清淡，不要煎炸或者过于辛辣油腻，不然会加重尿路感染症状的。尿路感染是由于细菌侵入泌尿道引起的炎症性反应，常表现为尿频尿急尿痛尿不尽感甚至血尿，而虾富含人体所需的蛋白质和丰富的矿物质，可以直至增强体质提高身体免疫力的作用。
备孕期女性不能喝咖啡的，因为咖啡因会影响生理变化物质，在一定程度上改变女性体内孕激素和雌激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的发育以及着床。备孕期间不要服用任何药物，可以适当的补充叶酸，预防胎儿神经管发育异常等，同时要注意休息，避免劳累过度。
可以吃燕麦。燕麦中含有丰富的营养物质，有预防骨质疏松和贫血的功效，燕麦中的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助的疗效，燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素的形成，淡化色斑，使更年期的女性保持白皙靓丽的皮肤。
备孕时基本可以不考虑食物酸碱的问题，主要是要吃清淡的食物，多补充维生素和蛋白质。备孕期间，不宜摄入过多高热量，高脂肪的食物，要保持体重和血糖，要保持平稳愉悦的心态，这样有利于备孕以及之后的产子。
丑橘具有以下几种作用，丑橘中含有丰富的维生素c，具有良好的抗氧化功效，可以清除体内多余的自由基，有着美容养颜的功效。丑橘中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，用来预防或者是缓解便秘。丑橘中所含有的柠檬酸可以清除疲劳，具有缓解压力的功效。具有化痰理气的功效，用来治疗肺热咳嗽。
