问题分析：小腿腿面和脚面麻木，这种情况是小腿感觉神经受到压迫造成的。而左脚脚趾头不能下弯和上抬，存在着两种可能性。
指导建议：如果是不能主动下弯和上抬，但是，可以被动下弯和上抬，那就是运动神经受损造成的。如果被动下弯和上抬都不能，那就是脚趾头局部病变造成的。
小腿静脉曲张锻炼，首先要选择小腿肌肉的锻炼方式。因为小腿肌肉起到肌肉泵的作用，能够在短时间内将血液通过肌肉的收缩进入体循环、进入到深静脉，这样能够减轻小腿静脉曲张的症状。
腿部浮肿可能是，肾脏疾病，心脏疾病，或者是低蛋白血症，甲状腺疾病等引起来的，如果是非凹陷性水肿，要进一步到医院去检查甲状腺功能，甲状腺B超那有甲状腺功能减退。
小腿和脚面出现了水肿，可以见于外伤之后局部软组织挫伤出现的，另外就是有肾脏系统的疾病，常见的是肾小球肾炎或者泌尿系统的感染，容易导致下肢水肿，还会伴有明显的排尿异常、尿少或者有蛋白尿，或者出现血压增高。
通常，肾虚会出现精神状态欠佳、记忆力减退、畏寒肢冷、腰膝酸软、皮肤暗淡、脱发等表征，严重时还会影响生殖系统，如青壮年男性出现勃起功能障碍、早泄，女性出现宫寒、性欲下降甚至不孕等病症。
当出现上述症状后，补肾填精才是根本，八子补肾胶囊由气络学说精气神理论指导研制，由名贵鹿茸、海马、人参等，和八种植物药种子，16味中药材科学配比组成，补肾填精，调理阴阳，温扶元气，是全面、系统、先进的补肾抗衰药物，能够从源头上补肾填精，长期服用能够抗机体衰老。
肾虚是容易引起小腿酸不适症状，容易引起腰膝酸软，盗汗怕热，乏力畏寒怕冷没精神等症状，还容易引起阳痿早泄性功能不好，尿频等药物补肾治疗调理，不要熬夜喝酒治疗期间不要性生活以免影响病情恢复，具体要根据病情来定，病情不同，出现的症状不同，一般会出现这种症状，出现肾虚有肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两，治疗是不同的。可以到医院中医科就诊检查一下，看是哪种肾虚，然后再选择药物治疗。如有肾阴虚。
