月经异常和平时的压力大，休息不好都有关系的，平时要注意休息，避免熬夜。痛经比较严重也可能是吃了生冷的食物或者体寒所导致的，可以选择对应的食疗，平时在经期前后是不能使用冷水洗澡的。
月经推迟、月经量少、发黑、有血块等，主要是经血淤积、气血不足、宫寒等原因造成的。
女性在日常生活中要注意保持心情舒畅，不要长期熬夜、接触凉水、吃生冷刺激性的食物，以免刺激月经，引起月经不调、痛经等。女性也可以通过口服中成药来调节月经，也可以到医院做一些检查，比如血绒毛膜促性腺激素、子宫附件B超、妇科内诊等。建议患者平时要注意休息，不要熬夜。
一般来说，如果患者平时的月经非常规律，突然出现月经推迟两天，主要考虑以下三种可能性。
1.患者已经受孕，当育龄期的女性出现月经推迟，首先考虑是怀孕，患者可以通过尿hcg进行诊断。
2.正常的月经周期波动，女性的性腺轴容易受到各种因素，比如情绪变化，季节变化等影响，所以女性的月经周期是一个波动性的周期，如果没有其他症状，推迟属于正常现象。
3.要考虑是偶发性的月经失调，偶发性的月经失调通常是压力大、过度劳累等导致的，通常会自行恢复。
月经推迟有血块怎么办通常需根据实际情况来判断。
女性来例假的时候会有轻微的延迟，但是会有一些小的血块，一般没有腹痛等不舒服的表现，也不用过于的担忧。但如果经期延迟过久，并且有大量的血块，可能是子宫受凉导致的。如果是这样，可以口服一些活血化瘀的药物，比如益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒等，帮助脱落的子宫内膜和经血的排泄。在例假的时候要多加注意休息，不要着凉。平时要吃一些比较温和的东西，不要吃生冷辛辣刺激性的东西。
月经推迟有血块，一般是月经不调引起的，月经不调分为两大类，第一类是神经内分泌失调引起的，包括青春期宫血和更年期宫血。第二类主要是生殖器官一些器质性变化引起的，包括生殖器官的炎症。比如子宫肌瘤、卵巢肿瘤，包括一些卵巢颗粒细胞瘤等，这些肿瘤可能会分泌雌激素进而造成月经不调，此外，卵巢分泌的雄性激素也可以对月经造成影响，从而出现月经推迟有血块的情况。
月经推迟或提前1周都是正常现象，因此月经推迟两天通常不考虑怀孕。
在月经推迟两天的情况下，建议先暂时观察，若月经推迟超过一周或有其他的异常的症状，则可能是因为怀孕导致的。若怀疑是因为怀孕导致月经推迟，建议用验孕试纸测试，如果确定是怀孕，平时应注意多休息，定期产检。另外精神紧张、压力过大、环境因素等其他因素，也可能导致月经不调，出现推迟的情况。
