舌头有裂纹，一般都是胃阴亏虚，胃阴不足导致的津不上承，而引起舌头失于濡养，才会有裂纹。平时饮食上需要注意，减少肥甘厚腻的肉类、海鲜，特别是辛辣类食物的摄入，还要戒酒。这些食品都会耗气伤阴，会加重阴气的耗伤，会加重舌头裂纹的形成。
经常做有氧运动，每天跑步半小时，坚持游泳。可以经常蒸桑拿，刺激血液循环，可以吃一些碱性食物，主食以米饭为主，能起到净化肝脏的作用。多吃一些水果和蔬菜。比如葡萄，菠萝，菠菜，黄瓜等，起床之后喝一杯温的柠檬水。可以促进肾脏的循环，使人体吸收更多的营养。保证机体的正常运作。
舌尖有小红点，有可能是上火引起。这时病人需要查找近一段时间是否有引起上火的原因。如果有，可以到正规医院的中医科进行检查，看看是哪种类型的火。根据不同的病症，来口服不同的中药来治疗。自己也要平复心态，才能缓解舌尖小红点的疼痛。
儿童舌头上有很多泡泡可能是因为上火导致的。
如果孩子的舌头是红色的，那么可以用牛黄解毒颗粒、金银花水、绿豆水等来调理。儿童的肠胃功能还不完善，如果消化不良，很可能会出现内火，从而引起舌部出现小泡泡。小孩可以吃米糊，大一点的小孩可以吃小米粥、萝卜、西红柿等。在日常生活中要多锻炼，要有足够的休息和睡眠。
白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落。
舌苔有很厚很白的表现时，往往是由于寒，湿，痰，食所导致的。舌苔厚白，而且湿润，舌尖有齿痕，往往说明身体内不但寒重而且湿重，容易发生水肿，而且痰多，这个时候要停止所有寒凉的食物，尤其是不能喝冰镇的饮料。
