应该注意多喝点开水，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油腻的肉食。如果吃太油腻的肉食，容易导致咳嗽，痰液增多。有特别严重的时候还可以配合小儿清肺可化痰的药物治疗。也可以配合雾化吸入。
小孩晚上睡觉鼻塞可以通过保持适宜的湿度、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
小孩晚上睡觉鼻塞，可以口服鼻舒适片、维生素C片、小儿鼻炎片等。鼻塞主要是因为室内空气干燥、过敏、急性鼻炎等原因引起的。平时要注意保持室内的空气干净，不能直接接触到刺激性的化学物质，也不能让空气变得干燥。如果出现咳嗽、发热等感冒的情况，可以口服小儿氨酚黄那敏颗粒。
可能是家里太干燥，导致宝宝嗓子干痒引起的刺激性咳嗽，或者是对家里的东西过敏，家里养的花或者是宠物，由于晚上关紧门窗，空气不流通，会导致宝宝接触过敏原比较多，这样就会引起剧烈咳嗽，同时注意如果宝宝有胃食管反流，也会引起宝宝刺激性的咳嗽。
小孩咳嗽的厉害，可能是吸入刺激性的气体引起的，或者是过敏因素引起的咳嗽，或者是感染引起的咳嗽，所以要远离这些不良因素，不要吸入有害气体，空气要新鲜。考虑到季节比较干燥，家里应该尽可能保持空气流通，并尽量想办法增加一定湿度，有利于缓解宝宝咳嗽的症状。宝宝的咳嗽通常还和感染有关，因此临床酌情配合抗感染治疗。
一般情况下，小孩晚上睡觉咳嗽可在医生指导下使用药物进行缓解，具体内容如下：
小孩夜里睡眠出现咳嗽的原因主要有上呼吸道感染，气管炎，支气管炎，肺炎，咳嗽变异性哮喘等。儿童夜间出现阵发性咳嗽，伴有清涕、流鼻血，体温不高于38.5℃，可以服用一些抗生素和清热解毒的药物，服用之后要密切观察孩子的病情，如夜间咳嗽持续一个多月，在早晨和下半夜咳嗽比较严重，可能是儿童的哮喘，可以服用孟鲁司特，但是在服用完之后，咳嗽没有明显的好转，要及时到医院进行系统的诊断。
小孩晚上睡不安稳可能与睡眠环境不佳、睡前精神紧张、白天睡眠时间过长等有关。
如果晚上睡觉的环境不好，受到强光、噪音等不良因素的影响，很容易导致睡眠不踏实。睡觉时要保持安静，保证睡眠质量。睡觉前做过剧烈运动，或者看过刺激的视频，睡眠质量也会受到影响。也有可能是因为白天睡得太多，作息不好，晚上睡觉的时候没有困意，导致孩子晚上睡不安稳。建议在白天适当的减少睡眠时间。
