怎么治疗，消肿
举哑铃不能收副乳，体育锻炼不能使副乳缩小。副乳的治疗，首选手术治疗，是个小手术，对身体的创伤较小，术后恢复较快。在手术后需要保持局部清洁，避免情绪波动，不要劳累，不要频繁的触摸局部，防止局部外伤，多参加体育锻炼等。
肱二头肌长头肌腱损伤主要是保守治疗、手术治疗等。
肱二头肌长头肌腱损伤是一种比较普遍的疾病，其损伤后通常伴随着肩膀运动的限制，局部疼痛。肱二头肌长头肌腱的损伤多数可以采用保守疗法进行修复，少数不比较严重患者需进行外科手术，主要针对肱二长头肌腱大部分或完全断裂患者，需要通过修补或重建来恢复功能活动。
患者平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，避免剧烈运动和过度劳累，有利于身体健康。
肱二头肌肌腱炎的症状有部疼痛、活动障碍等。
肱二头肌肌腱炎是一种比较常见的引起肩部疼痛的病症，主要发生在肩关节的前面，有些病人会向上臂辐射，同时还会出现肩关节外展和后伸运动的异常，如果出现上抬运动的情况，可以与肩周炎进行比较。肱二头肌肌腱炎主要发生在肱骨头大小的节间沟区，肱二头肌腱短头在鸟头的手指处，通常会感到疼痛，但x光片通常不会显示出任何的异常。
肱二头肌的肌腱损伤以局部疼痛为主，肿胀和功能障碍，当然，还可使肘关节屈曲而发生各种功能障碍。
在临床上，肱骨外科颈骨折和肩袖撕裂等疾病都能够造成肱二头肌腱断裂。肌腱损伤后，破坏局部组织连续性和完整性，会产生无菌性的炎症反应，能产生某些炎症性细胞因子，这些因子对周围神经具有刺激作用，导致局部出现疼痛症状。如果长时间不进行治疗的话，就会使肌肉发生坏死。同时，还可以对周围组织进行激发，引起炎性液体外渗，造成局部肿胀。在这一过程中还会伴随着关节内粘连等情况。此外，肌腱损伤时还可并发血管损伤，它可导致局部出血，因此，可使肿胀更显著。建议患者及时就医，在医生的指导下对症使用药物或者采取手术进行治疗。
肱二头肌肌腱炎的治疗有限制关节的剧烈活动。禁止负重抬东西搬东西的活动。局部进行热毛巾湿敷、红外线照射、微波治疗、封闭针注射、富血小板血浆局部注射经积极治疗，肌腱周围的无菌性炎症都会得到消除和改善。
举哑铃后手臂酸痛，伸不直，原因有几种可能。哑铃过重，超过自身能够上举的重量范围，突然发力造成肌肉损伤，引起手臂酸痛。举哑铃的次数过多，频率过快，使肌肉高度的紧张疲劳，引起手臂的酸痛。
