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怎么样才能让我三高降下来，肚子小一点
185身高的标准体重是68kg到75kg之间，人体标准体重可以根据下列公式计算：身高—105=标准体重（公斤），如果肥胖，就容易患代谢综合征，即高血压、高血脂、高血糖；冠心病、糖尿病、痛风、胆囊疾病、骨关节病、恶性肿瘤、生育功能受损等。
11岁的平均身高在135.5-152.1厘米左右，体重在29.2-43.9千克左右。儿童时期是生长发育的关键时期，体重、身高是最能反映孩子生长发育的指标，如果孩子身高、体重低于平均水平，可能存在营养不良引起的发育异常。
身高是好的，也就是说，如果体重有点重，可能会影响孩子未来的生长发育，所以还是有必要适当控制的。这个体重只是超重，保证孩子的营养。在保证营养的前提下，适当控制饮食，一些育肥食品，但营养有限，需要适当减少。
儿童的身高体重年龄对照是足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
9岁男孩体重：24.3-34.0公斤；身高：126.5-137.8厘米。可以多给孩子补充钙的，必要时候可以吃钙片的。还有就是多让孩子去晒太阳的。以及饮食上也还是要多注意的。还有就是可以让孩子多去运动。要每天坚持。
2~10岁儿童的身高体重情况可以通过公式估算。2~10岁儿童身高（cm）=年龄*770。2~10岁儿童体重（kg）=年龄*27。孩子发育情况只要在上面估测结果的上下小幅浮动都是正常的。这种年龄是长身体的重要时期，建议平时养成均衡全面饮食的习惯，并且多参加运动等。
