以前腿疼的不能走，现在好了，就是膝盖有点屈伸不利，后背还有点疼
想知道怎样预防，注意带点啥
膝盖疼好几年不一定是类风湿。
膝盖疼好几年不一定是类风湿，膝关节疼痛多年可能是损伤到了肌腱、韧带以及骨质等造成的；也可能是骨性关节炎，它是一种慢性的变性疾病，可能会影响到承重的关节导致膝关节疼痛；还可能是强直性脊柱炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮等其它风湿性疾病导致的，需要积极治疗。
患者平时应该保持饮食清淡，注意营养均衡，避免熬夜以及过度劳累。
类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，主要表现为对称性多关节炎，常见手指近端指间关节、掌指关节、腕关节等。可与感染、遗传、激素、环境因素、肠道菌群失调和免疫失衡等有关。
出现膝盖疼痛并不一定就是类风湿关节炎
若是患者出现该病症，有可能会导致膝关节疼痛，但是如果同时伴有手腕关节肿胀疼痛，化验类风湿因子阳性的化验结果为类风湿关节炎。其他导致膝盖疼痛的常见原因包括骨质增生、骨关节炎、劳累、外伤和痛风性关节炎。所以患者需要及时就医明确具体病因，并对症进行治疗，平时做好患处护理，注意防寒保暖，减少外界因素刺激。
通常情况下，膝盖疼有点肿可能是膝关节炎、外伤等原因导致的。具体情况分析如下：
膝关节炎：膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化等因素引起的关节炎性病变，一般会出现关节红肿、疼痛、等症状，膝关节炎患者可能会出现膝盖疼有点肿的情况。
外伤：当膝盖受到碰撞的时候，可能会导致膝盖的软组织出现损伤，进而可能会出现膝盖疼有点肿等的症状。
一般情况下，膝盖里面有点疼可能是关节劳损、膝关节软骨轻度损伤、滑膜炎等原因导致的。
1.关节劳损：膝关节过度负重，可能会导致患者关节劳损，可表现为短期关节内部有轻度疼痛，从而导致膝盖里面有点疼。
2.膝关节软骨轻度损伤：短期剧烈运动后，患者可能会存在膝关节软骨轻度损伤，从而使膝盖里面有点疼。
3.滑膜炎：受凉、受潮和剧烈运动等原因可能导致滑膜炎，炎症刺激可能导致膝盖里面有点疼。
膝盖有点疼可能是软组织损伤、关节炎等原因引起的。如果患者有撞击、压迫等外伤，可能会导致软组织出现损伤，从而引起膝盖疼痛。另外如果膝盖部位出现关节炎，可能会引起关节肿胀、疼痛等症状，所以膝盖有点疼可能是关节炎引起的。建议患者及时就医，在医生指导下对症治疗。同时在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，以免影响恢复。
