张医生您好；我已经吃了3天头孢地尼胶蘘，后腰俩侧还是...

一般情况下，后腰两侧的肉，平时很难通过有氧运动而专门的减掉，如跑步或者是游泳等。
可以通过局部做一些塑形和拉伸，局部可以做一些后蹬腿或高抬腿运动。可以在健身房专门针对后腰两侧，做一些有针对性增加肌肉训练，如果肌肉变得发达，赘肉也会相应的减少。平时应注意适当补充维生素和蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，减少糖的摄入，控制体重。

如果是腰肌劳损导致的，可以在局部进行热敷，促进血液循环，缓解局部的紧张，缓解疼痛。
在床上休息可以减轻腰部的负担，可以缓解大部分患者的腰痛。如果是腰部扭伤等外伤引起的疼痛，可以在局部喷洒创伤气雾剂，这样可以加快疼痛的症状，同时还可以进行腰围外固定，从而限制腰椎的活动。
建议在恢复期间卧床休息，避免进行重体力劳动。

一般来说，后腰两侧酸痛应该挂骨科。
后腰两侧酸痛常见疾病是腰肌劳损，其病因是腰部慢性、积累性损伤，急性腰扭伤治疗不当导致的后遗症，腰部肌肉纤维及筋膜纤维之间容易发生粘连，所以后腰两侧酸痛应该挂骨科。
在日常生活中，要注意多休息，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于促进病情的好转。

怀孕早期出现腰痛的症状，大多是由于怀孕后子宫增大导致盆腔充血，刺激盆腔壁而引起的腰痛症状。经过休息后一般都可以逐渐缓解。部分孕妇在怀孕之前就患有盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症性疾病，怀孕后会导致腰痛的症状加重。怀孕中、晚期后出现腰痛的症状，一般都是由于子宫增大并且向前突出，使脊柱及腰背部肌肉承受的压力过大而引起的疼痛症状。

头孢地尼分散片的作用是用于对头孢地尼敏感的葡萄球菌属、链球菌属、肺炎球菌、消化链珠菌、丙酸杆菌、淋病奈瑟氏菌、卡他莫拉菌、大肠埃希菌、克雷伯菌属、奇异变形杆菌、普鲁威登斯菌属、流感嗜血杆菌等菌株所引起的感染。

头孢地尼分散片停药后月经再恢复一次，就可以怀孕了。
头孢地尼分散片的作用主要是抗感染，对于呼吸系统的咽喉炎，急性支气管炎，扁桃体炎等疾病有明显的作用，以及对于一些皮肤的疖痈也是能够有较大的治疗效果。但是因为头孢地尼分散片属于抗生药物，所以是需要在医生的指导意见下进行使用。虽然抗生形药物很快就会在体内代谢掉，但是保险期间还是在恢复一次月经之后，再进行妊娠。