糖尿病患者可少量食用木糖醇,木糖醇为甜味剂,对血糖无较大影响。
但过量食用木糖醇会引起血脂升高,血脂偏高会引起冠心病,增加心脑血管疾病的发生率。所以糖尿病患者可以吃少量木糖醇作为甜味剂调节饮食口感。市面上的糖尿病食品大多添加木糖醇,购买时要注意识别。购买添加木糖醇的糖尿病食品时,即使吃多了血糖也会明显上升,购买时请注意。另外,添加木糖醇的食物也是多馀的能量摄取糖尿病患者即使吃添加木糖醇的食物,也要注意量的限制,以免过量食用导致血糖波动较大。不利于血糖的控制。
南瓜的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、铁、膳食纤维、类胡萝卜素、B族维生素、钙、钾、磷、铬等,营养丰富,吃南瓜可以清除人体有害的物质,可以抑制癌细胞扩散。所以,吃南瓜是可以预防患癌症的。
糖尿病患者可以吃蛋炒饭。
但有注意事项,糖尿病患者应严格控制饮食,每餐主食不超过100g,最好每天三餐,糖尿病患者吃蛋炒饭时尽量控制在100g以内。另外油脂不要太多。卡路里升高会影响血糖的变化。糖尿病患者吃鸡蛋炒饭时,里面放的盐相对较少。糖尿病患者每日总盐摄入量不得超过5g。此外,糖尿病患者应该吃鸡蛋炒饭,与蔬菜一起吃饭,增加维生素,避免营养不良和热量过剩。
孕期不建议吃粥。
粥的主要营养成分是碳水化合物,所以饭后消化得很快,孕妇的血糖很容易迅速升高。如果喜欢粥的话,用糙米等粗粮做粥会更健康。糖尿病孕妇要严格控制饮食。建议多吃高蛋白、低脂肪、低糖材料。例如,牛奶、鸡蛋、瘦肉的饮食疗法不仅为孩子提供必要的营养,而且对血糖水平也没有太大影响。妊娠期糖尿病孕妇要尽量少吃糖指数高的食物,严格控制体重,定期去医院检查血糖水平。
糖尿病患者可以健身。
糖尿病的五架马车治疗方案中,饮食和运动是最基本和最重要的。健身是一种运动,但每个人都需要合理的运动计划。特别是有很多肥胖的2型糖尿病患者,其中大多数是肥胖。运动是消耗热量。在运动的前提下,使脂肪分布更加合理,使身体的蛋白质、脂肪和碳水化合物更加合理。运动要适度。无氧呼吸和有氧呼吸的节点上,无氧运动不能制造过多的酸性产物。否则容易出现代谢障碍,所以合理的健身和运动是很好的治疗方法。