因为工作的原因经常要出去应酬饮酒也在所难免身上色白...

护肝可以多吃含硒丰富的食物，如木耳、蘑菇等食物，对身体好，还可以吃五味子的养肝片，不但解酒醒酒，解除酒后不适，还可以促进肝脏的恢复，保护肝脏。平时注意饮食，多吃乌梅和豆制品，有养肝补肝的作用。

不饮用含有酒精的饮料是预防酒精性肝病的根本。合理饮食：应以素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食。劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。

酒精肝反复主要是因为过度饮酒，造成对肝细胞或胆管系统的损害，使脂肪不能很好代谢，从而堆积体内，还和饮酒量、酒精度数、饮酒年限、饮酒方式、性别、种族、肥胖、营养状况和遗传因素等。

酒精肝，全称为酒精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。酒精肝就是由于过度饮酒导致的，过度饮酒超过了肝脏的代谢能力就容易出现酒精肝。造成肝代谢的障碍出现酒精肝，进而演变为肝硬化。

可以喝一些糖水和蜂蜜水，吃点苹果，橘子等新鲜水果有解酒的作用，喝酒前也可以喝一杯牛奶，保护胃粘膜，避免醉酒。长期饮酒容易导致肝脏的损害，也是酒精肝、脂肪肝的重要因素。饮酒后可以适当用蜂蜜水进行解酒，保护胃黏膜。酒后也可以选择葛根粉进行解酒，降低血液中酒精浓度。

患者平时如果经常喝酒，又想要更好的护理肝脏，应该从日常做起，喝完酒之后都应该注意适当的吃一些解酒药，更应该注意喝一些葡萄糖，这样都可以帮助更好的解酒，也可以防止对肝脏造成刺激，日常生活中也可以直接口服护肝片，护肝片对于护理肝脏有明显的作用，也可以帮助减轻肝脏的压力。