采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势，可以尝试换着姿势睡觉，不要长期一个姿势，会不舒服，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
宝宝趴着睡觉这样能够模拟在子宫内的形态姿势，孩子觉得舒服，还有安全感，所以喜欢趴着睡。趴着睡，对神经发育系统是有好处的，并且有利于胃肠蠕动，胃内食物不容易倒流，反而有利于进入小肠，有助于消化吸收。另外趴着睡，能够锻炼孩子的颈部，胸部，背部及四肢骨骼和相应肌肉，可以为训练翻身和爬行做充足的准备。
宝宝就是缺乏维生素d或者是钙引起宝宝睡觉不踏实，枕秃，多汗，严重的会导致肋骨外翻鸡胸或者是漏斗胸。宝宝也可能是缺锌或者是肚子里有虫，还有可能是消化不良引起的肚子胀气。如果宝宝喜欢趴下睡觉。或者是特别爱动，有可能是缺锌或者是肚子里有虫的表现多吃一些海鲜类的食物，特别是牛奶鸡蛋猪肝等。
宝宝趴着睡觉这样能够模拟在子宫内的形态姿势，孩子觉得舒服，还有安全感，所以宝宝喜欢趴着睡。宝宝趴着睡，对宝宝的神经发育系统是有好处的，并且有利于胃肠蠕动，胃内食物不容易倒流，反而有利于进入小肠，有助于消化吸收。另外宝宝趴着睡，能够锻炼孩子的颈部，胸部，背部及四肢骨骼和相应肌肉，可以为训练宝宝翻身和爬行做充足的准备。
怀孕趴着睡绝对没有太大的影响有羊水和子宫的双重保护，中后期以后如果再继续这样趴着睡觉会挤压肚子里的孩子，可能导致孩子宫内缺氧，或者有畸形的发生，可以改变一下这种不良的睡眠姿势中后期以后采取左侧卧位。少食生冷刺激性食物，定期检查胎儿的情况。
宝宝在睡觉的时候经常会摇头，可能是因为缺钙的原因。因为宝宝还小，不能够盲目的进行治疗。应该带着宝宝去医院的儿科做一个检查，然后根据检查结果再做出相应的治疗。
