来例假时不要练跆拳道，月经期间适度的活动是可以的，如果有剧烈的运动，容易引起月经量多，或者经期延长的可能。可以适当体育锻炼的。避免过度劳累。避免着凉，避免刺激性辛辣生冷的食物，多喝些红糖水。月经期间需要注意阴部卫生，每晚温开水清洗，勤换卫生巾；注意保暖，合理饮食，忌食生冷寒凉之品；避免不良情绪的刺激。
小孩子学跆拳道可以强身健体。跆拳道可以锻炼肌肉的力量，拉伸韧带，是一种很好的锻炼方式，能增强体质，提高免疫力。还可以增强骨骼的发育，使骨骼伸长，有助于身体的长高。更能锻炼意志。学好跆拳道不是一天两天的事，只有长期坚持训练，才能练得好功夫。
通常来说，脚背因骨裂引起肿可以通过一般治疗、物理治疗等进行消肿。
1.一般治疗：保持患肢与心脏形成一个很大的落差，这样可以加快足背静脉和淋巴回流，从而迅速的消肿，一般在抬升5-7天后就会消失。
2.物理治疗：受伤一周内不连续进行冰冻疗法可以缓解肿胀和疼痛，一周后建议进行间歇式的热敷，有利于加快红肿的吸收。
可用如下方法进行治疗。非手术疗法：乙状结肠扭转经置管减压缓解后，应择期手术，切除过长的结肠。手法复位法：小肠扭转，早期可进行手法复位，病人膝胸卧位，按逆时针方向手法按摩。
小孩练跆拳道是不会影响身高的。儿童练跆拳道可以健体，可以增强儿童的体力和柔韧性。练习跆拳道可以启智，在练习过程中可以提高空间感知能力及协调性，有利于提高儿童形象思维和创造力。
一般来说，脚背因骨裂引起的肿胀，可以通过以下方式进行消肿。
脚背因骨裂引起的肿胀，需要通过减少患肢下地活动，在医生的指导下予以石膏托固定、局部进行冷疗等方式来减少出血、炎性渗出，从而有助于缓解不适症状。
此外，对于脚背因骨裂引起的肿胀的情况，还需要同时将患肢抬高，一般需要高于心脏的水平位置，可遵医嘱使用地奥司明、七叶皂苷钠片、迈之灵、方七叶皂凝胶、接骨七厘片等药物进行治疗。
