烧烤危害颇多，易上火、感染寄生虫，甚至致癌。食物被烤过后性偏燥热，再加上孜然、胡椒等热性食材作调味品，更易上火。肉类中的蛋白质和脂肪在烤制加热过程中容易产生一些致癌物质，可导致肿瘤发生。
吃完烤肉之后喝酸奶不发胖。酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完烧烤了身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。
糖尿病人最好不要吃烧烤。
因为烧烤不好做，这种情况很难消化。一般来说，烧烤会含有一些致癌物质，糖尿病患者最好不要吃。糖尿病患者不宜食用，正常朋友建议不要多吃。同时也要注意糖尿病患者的清淡饮食，如油炸、油炸或含糖量高的食物，脂肪含量高的食物，胆固醇含量高的食物。最好不要吃它们。同时积极配合医生服用降糖药，使血糖控制在正常范围内，适当运动可以增强体质，提高自身抵抗力。
可以吃。红薯中含有很多的营养元素和不同的矿物质，这些元素能有效地防止心血管壁上脂肪的沉积，维持和增加动脉血管壁的弹性，减少皮下脂肪的堆积，防止肝和肾中结蒂组织的痿缩，又能防止疲劳，恢复精力，防治便秘，强身益寿。
红薯虽好，但长期吃也是有坏处的。红薯里面含有一种特别的氧化酶成分，其在胃肠道里面会产生二氧化碳，所以如果说长期过多吃红薯，就会引起腹胀、放屁以及打嗝的不良反应。
晚餐是可以吃红薯的，烤红薯更好它是属于低热量的食物。红薯中各种营养成分比较多而且还具有润肠通便的功能，膳食纤维含量丰富，另外，红薯能够增加饱腹感减少晚餐对主食的摄入，对于减肥的人群来说效果非常好。
