颈椎骨质增生保健操有什么，朋友说还是用中药调理比较好，我现在就是用这骨质骨方世医贴调理的，感觉还不错
颈椎骨质增生保健操
枕头要合适的软硬度。一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头要符合颈椎的C曲线设计。这种曲线设计既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。枕头要适宜的高度。支撑颈曲的部分9～10厘米较为合适，并具备一定的硬度。
在颈椎骨质增生治疗与诊断之中，临床已有较清楚的办法。
在临床上进行体格检查，病人会有颈部疼痛时、双上肢麻木、双下肢活动，当感觉消退时，会有颈椎骨质增生等表现。
发生上述病症时，建议去正规医院详查，排除了颈椎骨质增生等部分病症，甚至诊断为颈椎骨质增生。通常不用过于担心，一般可采取保守治疗和康复锻炼等方法，也有物理治疗以减轻症状。
颈椎骨质增生，如果不严重，可以遵医嘱服用药物；如果严重，需在医生的指导下采取手术进行治疗。
在临床上，颈椎骨质增生是一种很普遍的现象，老年人都会出现骨质疏松。常会出现颈部疼痛、不舒服、僵硬等症状，所以要进行有效的睡眠和防护。
平时要注意不要低着头抬头，不要长期的维持一个姿势，让颈部的肌肉得到充分的放松。此外还要注意不要着凉，可以一天两次，一天两次，一次超过30分钟，就会起到很好的作用。对这种膏药不敏感，可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，同时服用非甾体类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物，同时还可以通过针灸、按摩、烤电等物理疗法来缓解颈椎骨质增生导致的疼痛。
颈椎会出现骨质增生，睡眠时枕头要挑选高矮度合适，软硬度中等的。
通常枕头高约10厘米，和肩膀齐平就可以。病人之所以能用乳胶枕头是因为这类枕头符合颈椎生理曲线对人体的支撑作用，能在睡眠时对病人颈椎起到充分的撑托，能减轻病人颈椎肌肉的疲劳，利于减轻颈椎部位骨质增生时的酸痛和麻木等症状。平时不要剧烈运动，以免对患处造成二次伤害。
颈椎疾病的治疗方法有以下几种：
第一，只要不出现明显的骨质疏松现象，就不需要特别治疗。
第二，如果颈椎的骨质疏松压迫到了某些血管神经，或是导致了颈部的部分病变，可以通过长期的卧床和持续的颈椎牵引来进行针对性的处理。
第三，是采用一些比较传统的方法来进行，主要是针对颈椎的骨质疏松造成的，可以通过针灸、推拿、拔罐、中药洗净等方法进行调理，主要有消肿、止痛、营养神经、缓解肌肉痉挛等。
另外，对于出现了严重的骨质疏松患者，可以通过外科手术来进行治疗。
颈椎骨质增生通常需要看骨科。
颈椎骨质增生是一种常见的疾病，在就诊的骨科中，骨质增生是指关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节周围的骨刺、滑膜肥厚等改变，导致骨的损伤，从而导致骨质增生。
建议患者及时前往正规医院的骨科，在医生指导下进行必要的检查和治疗，千万不要延误病情。患者还要注意休息，不要过度疲劳。
