如果你想要减肥，晚餐一定要多注意，晚上可以吃一些水煮青菜，吃一些蔬菜沙拉也是可以的，但是沙拉酱要选择卡路里低的，而且平时一定要多加注意运动，很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意，尽量减少高脂肪高糖食品的摄入。
想要越吃越瘦，建议可以通过调节饮食、少食多餐等方式来达到。
1.调节饮食：在日常生活中，一般要注意饮食的搭配，尽量避免吃一些高热量的食物，可以多吃苹果、香蕉、白菜等纤维含量丰富的食物，一般可以达到越吃越瘦的目的。
2.少食多餐：建议在日常生活中还要注意少食多餐，每餐相隔的时间不超过三个小时。因为少吃多餐会使基础代谢增高，让饱腹感持久，是有利于减肥的。
越吃越瘦的食物，杏仁是首选。杏仁越吃越瘦的关键是含有大量的纤维，可让人减少饥饿感，特别是在餐前适量吃一些杏仁，可以有效的帮助减少脂肪的摄入，并且杏仁含有的营养相当丰富，如胡萝卜素，钙，磷，铁和b族维生素等等。
一般情况下，吃饭太撑胃难受，患者可以采用生活管理、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
1.生活管理：吃饭太撑胃难受，患者应该做好生活管理，可以在餐后适当的运动，去散散步有助于促进消化，还应该调整饮食方式，不要暴饮暴食，可以少食多餐。
2.药物治疗：吃饭太撑胃难受，患者可以在医生指导下使用健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
患者吃饭吃一点就感觉胃撑可能是以下原因导致的：
如果患者吃饭吃一点就感觉胃撑，可能是因为患者的肠胃消化能力不好，肠胃蠕动缓慢引起。患者需要在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片、鸡内金等药物进行治疗。如果持续时间较长，无法减轻，建议去医院做血液常规和内窥镜，确定是否有幽门螺旋杆菌感染、胃炎、十二指肠炎，然后对症处理。
胃癌治疗方法主要是手术治疗、化疗、放疗及靶向药物等综合治疗手段，早期的胃癌一般是以手术治疗为主。胃癌手术方式主要是全胃切除或是胃大部分切除，胃术后少了胃的唾液酶，消化吸收功能就比较差，所以大部分胃癌术后患者都有消瘦的症状，属于很正常的。
