危害级治疗和帮助
失眠可以从以下几个方面解决：
1.失眠可以通过服用一些中药来治愈。如果效果不好，也可以用一些镇静安眠药治疗。常用的是苯二氮卓类的劳拉西泮、地西泮和阿普唑仑，以及非苯二氮卓类，
2.睡眠不好应该通过日常生活方式的调整来改善。首先，睡前尽量不要做剧烈运动，晚餐不要吃太多，尽量不要喝咖啡和浓茶，尽量不要看手机，这样容易刺激大脑神经。
3.睡前可以洗个热水泡泡浴缓解紧张的神经，按摩头皮，喝一杯牛奶促进睡眠，或者听一些舒缓的音乐。
4.白天可以做户外运动，增强体质。不要午睡太久。
脸色不好可能是肝不好，也可能是肾脏不好，气血不足。如果干不好，会出现乏力、纳差、厌油、恶心、腹胀等症状。肾脏不好引起的脸色不好，一般会伴随腰膝酸软、腰痛、下肢水肿、小便清长、大便溏薄、怕冷怕寒等症状。如果是因为气血虚而出现的脸色不好，会出现头晕耳鸣、失眠多梦、四肢乏力、食欲不振、消化不良、唇甲无色等。因此要及时到正规的医疗机构进行治疗。
怀孕脸色不好可能是内分泌失调、贫血、失眠等原因导致的。
1.内分泌失调：孕妇出现色斑、皮肤粗糙是因为内分泌失调，或者是因为体内的荷尔蒙水平不稳定造成的，所以孕妇可以用黄瓜片、土豆片等来缓解自己的色斑。
1.贫血：还有就是孕妇在怀孕期间营养不足引起的，如果怀孕期间有贫血，可以多吃菠菜、动物肝脏等富含铁质的食品，多吃鸡蛋、肉类，晚上多吃些可以补充身体的养分，防止皮肤变白。
3.失眠：还有就是由于怀孕期间的女人身材比较臃肿，很容易出现失眠的情况。
一般情况下，男性脸色发黄可能是消化不良、肝脏功能异常等原因造成的，具体内容如下：
1.消化不良：如果男性平时存在暴饮暴食、挑食等情况，可能会对胃肠道功能产生损害，从而导致男性消化不良，多有食欲不振、腹胀等不适症状，这些不适症状可能会对男性的日常生活产生影响，使男性的脸色发黄。男性可以遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。
2.肝脏功能异常：如果男性出现了肝脏功能异常的情况，可能会导致胆汁代谢出现异常，从而使男性脸色发黄。男性应及时就诊，明确病因后再对症进行治疗，以免耽误病情。
小孩脸色不好，出现面色焦黄，没有光泽或者发白，考虑是贫血或者营养不足的表现，可能会出现，体内缺乏钙，锌或者其他的维生素和微量元素，可以带孩子去医院做一下全面的检查，最主要查一下血常规，如果有贫血的话，要给孩子吃点治疗贫血的药物，同时也查一下维生素和微量元素。
