多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电，针灸，推拿，封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼，清淡饮食。
肩周炎是比较多见的肩关节疾病，长期着凉，以及长时间伏案工作，肩关节长期处于一个姿势有关系，疼痛发作期要封闭治疗，假如肩关节活动受限，配合推拿按摩和肩关节功能锻炼，平时需要注意肩关节的保暖，多热敷。平时要隔一个小时活动下肩关节。
1—2个月左右。因为在患上肩周炎的时候这个时间段一般疼痛感还不是很大，而且在治疗上能够有很多的办法，比如可以采用理疗的方法，用热敷按摩针灸等。平时可以加强功能锻炼，防止关节黏连。如果疼痛难忍不缓解，也可以采用封闭疗法。
肩周炎没有特效的药物可以治疗，他是肩关节的无菌性炎症和粘连，治疗主要是舒筋活血的药物辅助功能锻炼。注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。可以做摸墙爬高的动作来改善症状。
肩周炎一般属于自愈性疾病。病程一般就两年。两年以后一般都可以治好。肩周炎的治疗意义，保守治疗为主，可以理疗，也可以药物干预。也可以局部封闭。更应该加强功能锻炼。加强肩关节的活动。可以去医院的骨科，检查治疗。
