科学的饮食，及运动。每餐主食在100到150克之间，不要吃油炸的食物，多吃富含蛋白质的食物，及富含维生素c的蔬菜及水果，不要喝饮料，根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，比如游泳，快走，慢跑，仰卧起坐，俯卧撑，骑自行车等，这样调整半年以后看是否来月经。
如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松，子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。应多吃高热量、高蛋白、多维生素，含丰富无机盐的食物，以助于恢复造血功能。避免过度劳累，保证睡眠时间。
闭经后，女性可以通过服用药物、针灸等方式来调节月经。
1.服用药物：女性闭经后，可以在医生指导小服用药物来调节月经，比如乌鸡白凤丸，还有桂枝、茯苓、益母草等中药材也可以调节月经。
2.针灸：如果女性意愿比较强烈，还可以去正规中医院尝试通过针灸进行治疗。
如果女性在40岁以后发生闭经，这是一种正常现象，一般无需特殊治疗。
先天性无卵巢或发育不良，卵巢损坏或切除，卵巢肿瘤，卵巢功能早衰导致卵巢闭经。节食造成闭经，许多年轻的女性以减肥为美，为了好的身材。人工流产是女性在意外怀孕的时候不得不选择的一项解决措施，但是，有些女性往往在人工流产后会出现闭经的现象。
三个月不来月经就属于闭经的范围的，闭经的原因有很多，如：内分泌失调、先天性子宫发育不良、卵巢发育不全、子宫内膜结核、宫腔积脓、节食减肥影响正常月经。可以经过检查激素六项，子宫附件B超来确定一下。
半年不来月经已经属于闭经现象。
女性如果出现三个月没来月经，或是三个月以上没来月经，这种现象称为闭经。对于未婚女性或是未成年女性来说，出现此类现象则称为原发性闭经，可能是因为自身卵巢发育不良或是卵巢损坏导致的。如果是育龄期妇女和绝经期妇女，此类情况称为继发性闭经，是因为卵巢过早衰退或是子宫患有疾病导致的。出现闭经的情况最好前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。
