胃不好的时候最好别吃糖。
甜食对胃粘膜有刺激作用，会引起反胃、胃酸、反胃；糖分过多会影响食欲，不易消化吸收，会加重肠胃不适，引起胀气、腹部不适等。肠胃不适的时候可以多吃一些容易消化吸收的清淡食物，多喝一些谷类的食物，多吃一些发面类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，三餐要定时定量，饭后不要剧烈的活动，晚上不能吃东西，还要注意腹部的保暖。
适当喝一些酸奶，酸奶有助于促进肠道正常功能恢复，可以缓解消化不良而引起的胃胀。多吃新鲜的水果和蔬菜，食物中含有大量的维生素和蛋白质，能够提高身体的抵抗力和免疫力，加强对肠胃的保护作用。多吃一些容易消化和吸收的食物，小米粥和南瓜粥。
肠胃功能失调可以通过以下方法进行治疗。
一般情况下，在出现精神压力较大或自我调节出现问题等情绪方面的时，就可能引起胃肠功能紊乱，就需要对患者进行心理疏导，解除患者精神压力，使胃肠功能恢复正常。另外，还有疾病等因素也可能导致肠胃功能失调。
建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
多是由于消化不良所引起，需要排除脾功能异常，可以适当的选择益生菌补充倡导菌群，同时吃饭应该细嚼慢咽有助于消化，建议饮食合理化，适当的多喝一些小米粥，小米粥可以提高脾胃功能，平时注意多喝水，必要时还可以食用一些鸡内胗。
口臭如果是肠胃不好引起的，要口服调理肠胃的药物，并且要采用中医辨证后汤药治疗。保持大便通畅，能够改善口臭，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃冷饮，不要吃生冷硬的食物，不要饮酒。
