如果超过三天没有大便，就认为存在便秘。改善便秘的方法还是比较多的，首先要调整饮食习惯和作息时间，在饮食方面，要多补充水分，因为肠道有重吸收水分的功能，多补充水分可以起到润滑肠道通便的作用。
如果超过三天没有大便，就认为存在便秘。改善便秘的方法还是比较多的，首先要调整饮食习惯和作息时间，在饮食方面，要多补充水分，因为肠道有重吸收水分的功能，多补充水分可以起到润滑肠道通便的作用。
如果超过三天没有大便，就认为存在便秘。改善便秘的方法还是比较多的，首先要调整饮食习惯和作息时间，在饮食方面，要多补充水分，因为肠道有重吸收水分的功能，多补充水分可以起到润滑肠道通便的作用。
便意并不会一直都有的，除非内痔出现了脱出或者是炎性水肿，刺激了肛门直肠，导致便意强烈。对此患者应该坚持慢跑以及多做提肛运动，锻炼肛门括约肌，改善肛门坠胀不适。同时每次排便后可以用温盐水坐浴五到十分钟，可以改善肛周气血循环。
便意并不会一直都有的，除非内痔出现了脱出或者是炎性水肿，刺激了肛门直肠，导致便意强烈。对此患者应该坚持慢跑以及多做提肛运动，锻炼肛门括约肌，改善肛门坠胀不适。同时每次排便后可以用温盐水坐浴五到十分钟，可以改善肛周气血循环。
便意并不会一直都有的，除非内痔出现了脱出或者是炎性水肿，刺激了肛门直肠，导致便意强烈。对此患者应该坚持慢跑以及多做提肛运动，锻炼肛门括约肌，改善肛门坠胀不适。同时每次排便后可以用温盐水坐浴五到十分钟，可以改善肛周气血循环。
