一般情况下，脑袋昏昏沉沉可以采用以下方式来清醒：
脑袋昏昏沉沉可能是睡眠不足、焦虑症、抑郁症、脑供血不足等原因导致的。患者可以遵医嘱服用甜梦胶囊或者百乐眠胶囊来缓解。如果是焦虑症、抑郁症导致的，可以服用戴立新来治疗抑郁和焦虑。存在脑供血不足的问题，患者可以遵医嘱服用拜阿司匹灵、银杏叶片等药物来改善。
突然感觉天旋地转想吐的原因如下：
耳石症，梅尼埃，前庭性偏头痛有遗传史等都可能会导致出现突然感觉天旋地转想吐的情况，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，患者应要注意多吃新鲜的水果，适量吃易消化、易吸收的食物，还要注意保持健康的作息。
如果有头昏昏沉沉的症状，可以进行降血压，提高脑部的供血，平时要多吃少盐少脂肪的食物，多做一些锻炼，防止肥胖。还有一些患者可能是出现了一些严重的贫血，比如：缺铁性贫血，再生障碍性贫血等，可以针对不同的贫血进行相应的补铁和输血疗法。出现头昏昏沉沉的症状主要是由高血压、脑动脉硬化、颈椎病等疾病导致的。
刚一躺下来，头晕目眩，要呕吐得格外眩晕，认为可为颈维炎所致之病症。不过也有一些人认为这是颈椎病造成的。
建议到医院拍局部CT诊断，根据医生的意见和建议，一般是不建议久坐，长时间维持姿势。建议在合适的时候起床锻炼，使颈椎休息。
睡觉前可以在床上放上一些枕垫，或者将枕头放在腿中间。平常睡觉的时候枕头不能太高也不能太低，注意颈部保暖。症状较重的患者推荐热敷。
晨起眩晕天旋地转欲吐，此乃眩晕之一，是很可能为前庭功能紊乱所致。
眩晕的具体病因，可能与气候变化有关，还是因为冷，随后该血管一收缩引起前庭供血不足，一过性前庭功能障碍，造成了这个大脑空间定位不正常现象，所产生的天旋地转之感。
此类患者是在发作时及时去医院使用某些前庭稳定剂，以控制眩晕发作或使用某些药物，以减少血液粘稠度，增加前庭供血，可迅速治疗。
出现上述情况的原因主要是由于椎基底动脉供血不足、前庭神经元炎、良性位置性发作性眩晕病等。最好是去正规的医院神经内科检查，如血压、血脂等，进行脑彩色多普勒检查，确定原因，然后进行针对性的治疗。
若因脊椎动脉供血不足，需采取抗凝、降脂、改善微循环等措施；良性部位性发作性眩晕病需要在医生的指导下进行功能锻炼。当年老、外伤、愤怒、酗酒、劳累时，会引起耳石的脱落，并伴随着头部的运动，对神经末梢造成强烈的眩晕。经常在床上改变体位，快速卧床，或站着的时候，突然头晕，用耳石手法复位，可以在数分钟内痊愈。
