高血压患者一方面是家族遗传的，另一方面与环境、情绪、饮食等有关，必须少吃，多运动，控制体重，监测血压。需要注意低盐低脂饮食，多吃青菜粗粮，多运动，坚持体育锻炼；避免熬夜，不能抽烟喝酒，可以口服降压药控制血压。
如果出现高血压的症状，建议在医师的建议下按时服药，降低血压。
如果是继发高血压，需要根据病因进行相应的处理，如果是在原有的基础上进行了相应的处理，那么患者的血压就会降低或者是恢复到了原来的水平。另外，还要注意调整自己的生活习惯，比如控制食盐、脂肪、糖分、适当的锻炼、禁止抽烟和喝酒、保持良好的情绪、合理的作息时间等。
一般情况下，高血压不吃药是否能降下来，需要根据具体情况来定：
高血压的病因以及高血压所处的水平决定了高血压不吃药是否能降下来。如果是原发性的高血压，通常是需要服用药物才能降下来的；如果是疾病引起的继发性高血压，则可以通过积极治疗原发疾病实现降压。日常生活中，高血压患者要每天检测血压，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，要保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
高血压需要多长时间才能降低，这要根据所用的药物和病情的轻重来决定。
一般来说，服用的是一种长期的降压药，服用三到五日后血压就会稳定。如果出现高血压，可以通过饮食来调节血压，比如可以吃茄子、坚果等食物。建议患者在确诊为高血压后一定要控制好自己的心情，同时要避免剧烈的活动，也不能长期熬夜，否则会引起血压上升。
服用了降压药后敏感的病人就会降下来，但是允许有一个月的时间调整，每个人的病情不同，对于不同的药物敏感性也不同。高血压的降压过程中比较缓慢，要求一个月到两个月的时间。
通常来说，一级高血压不吃药不能降下来。
一级高血压属于轻度高血压，但同样需要使用药物进行治疗，不吃药不能降下来，平时可以根据自己的生活习惯进行干预，平时要做到戒烟戒酒，保持作息规律，坚持低脂低盐饮食，多参加户外活动，控制体重。影响血压的因素有很多，平时要注意保持良好的心态，避免剧烈运动，避免食用辛辣刺激的食物，避免熬夜。另外，要经常到医院做体检，防止血压再次升高。
