一般情况下，练瑜伽可能会促进长高。具体分析如下：
练瑜伽是一种很好促进身体长高的运动方式，同时还可以调整人体的灵活性和延展性，有利于长高。骨骼线是否封闭是决定人体身高的重要因素，若骨骼线未封闭，应加强身体的锻炼，比如篮球、跳高、羽毛球、瑜珈等；平时多吃一些富含钙、磷的食品，比如乳制品、大豆、鱼肉等。
一定要注意及时的补钙，除了补钙以外也要在饮食方面注意，要做到的是营养全面均衡，荤素搭配好，喝一些牛奶，多吃一些肉类的产品都是可以的，而且个子的高矮和遗传也有关系。
如果孩子缺钙，真的会影响孩子的生长发育。如果没有缺钙，就增加更多的钙，这不仅对孩子的成长不利，而且有害。建议儿童多吃含钙量高的食物，如牛奶、芹菜、虾、苹果、胡萝卜、紫菜、芝麻、核桃、花生等。
成年人骨垢线已经钙化，所以没办法再长高了。即使补钙，也没办法再长高了，没有什么好的办法，人的身高与遗传和个人体质有很大的关系。但是适量的补充点钙剂，对身体有很大的好处。平时要多运动。
可以长高补钙的食物，例如菠菜，紫菜，海带，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，另外多晒晒太阳，每天睡觉前喝一杯牛奶，也是既能起到补钙左右，又有助于睡眠。
喝纯牛奶有助于身体长高。纯牛奶含有丰富的钙，是骨头生长发育的重要原材料。常喝牛奶能够增加机体钙的含量，能够促进骨骼生长发育。除此之外，如果想身体长高，平时要注意饮食，做到营养全面不偏食，多吃一些蔬菜，水果、肉类、蛋类、鱼等。
