先吃了两个月软骨素无效又打了三针封闭（一周一次第一针强的松2.4元;第二针没记住名子有一个“奈”字52元第三针没记住名子叫宝什么120元好了一些.11月10日又到山大二院看拍了X光片没有骨刺和间隙变窄化验有点风湿血沉不快免疫力较差吃了一个月骨肽片和半个月双藤筋骨片停药后又加重了
是因为我没有卧床休息吗膝关节软骨是不是很难好（）
对于膝关节运动损伤的患者，在治疗方面一般都要进行一定的休息和保护，因为患者的身体已经受到了伤害，如果持续的过度劳作会导致身体的伤害增加，而且也会影响到身体的愈合，因此要加强睡眠和保护。
此外，一定要注意不要着凉，要坚持每日一次，在外用活血化瘀的中药，一天两次，一天两次，一次超过一次，可以起到很好的作用。对于贴药不敏感的患者，可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，同时还可以服用非固醇类的抗炎止痛药、活血化瘀药、营养软骨等。不过这些药都有一个弊端，那就是会刺|激肠胃，所以最好在饭后服用，这样可以起到一定的防护作用，同时还可以通过针灸、电等物理治疗来恢复。
膝关节软骨磨损的具体治疗要根据病变的严重程度以及症状来判断，有磨损，但是不严重，症状也不明显，可以做膝关节周围的热敷，理疗，口服氨基葡萄糖营养关节软骨，或者在关节腔内注射玻璃酸钠等对症治疗。要是磨损病变明显，通过上面的保守治疗效果不好，可以考虑关节镜下的微创半月板、软骨以及病变部位的修复手术。
如果要尽快的修复受伤的膝关节，可以通过饮用骨汤来减轻疼痛，同时还可以补充身体所需的养分，促进骨骼的发育，加快身体的恢复。
为了加快膝关节的康复速度，可以做抬腿训练，这样可以使双腿保持挺直，再抬高，重复100次，两条腿不能一起做，要分别进行。在小腿和小腿的间隔达到极限的情况下，肌肉组织就会产生一定的空隙，让油脂渗透进去，给身体提供足够的养分，让膝关节的愈合更加迅速。
膝关节软骨损伤的症状有膝关节疼痛，活动不灵活，关节活动时出现响声等。
1、主要表现为疼痛。
2、经常感觉关节活动不灵活，难以下楼梯，早上起床的时候关节固定在一定的角度，会导致关节僵硬。
3、关节活动时关节软骨破坏，出现各种响声。
4、关节交锁是关节软骨脱落或跌落到关节腔的游离体。
5、关节软骨的损害会引起关节的炎症，从而产生液体，引起关节的肿胀。
骨性关节炎是膝关节软骨受损所致。
通常是在发生膝盖软骨受伤后，会有明显的疼痛，水肿和运动受到限制。膝关节软骨受伤要及时到医院进行核磁共振等相关的检测，以确定损伤的原因，进行针对性的处理。患者平时要多休息，同时服用一些非甾体类的抗炎止痛药、软骨营养药、热敷、理疗等。如果出现了较大的伤害，也可以做外科手术。
通常来说，膝关节软骨损伤能否自愈取决于病情的轻重。
如果是软骨表面的伤害，轻微的有二度的伤害，通常可以自愈，可以进行股四头肌的力量和强度的锻炼，加强关节的稳定性，有助于软骨的恢复；但如果是重度软骨受损，软骨脱臼，软骨下骨暴露，软骨再生能力差，不能自行愈合，可以采用微创的外科治疗来加速软骨的生长，同时建议注意术后进行日常护理。
