一般情况下，青少年长白发可能是遗传，也可能是营养不良、精神压力过大等情况，具体内容如下：
1、营养不均衡，缺少铁、铜、锌等多种元素，需要均衡营养，不能挑食。
2、青春期精神紧张容易导致头发变白，青春期精神紧张容易导致焦虑、紧张，睡眠时间过短会影响到头发的正常功能。
3、如果青少年家族中有较早长白头发的情况，则青少年可能受遗传因素的影响，也会出现青少年长白发的情况。
通常情况下，青少年会长白发可能是因为遗传因素、环境因素等。具体分析如下：
1.遗传因素：如果青少年的父母或者家族的血液中有类似的基因，可以使少年出现白发。
2.环境因素：营养不足、精神焦虑，抑郁，学习压力太大，失眠等，可能会影响身体的健康，从而导致青少年会长白发，建议青少年去医院检查，明确病因，然后对症进行治疗。
长了白发以后，不要随便拔掉，因为拔掉以后还会长出来的，如果白发多的话，过多的拔头发，会导致头皮和毛囊受损，影响以后的头发生长，所以不要轻易的拔头发，如果你头上的白发数量比较多，平时多吃点黑豆，黑米，黑芝麻，核桃，枸杞等有好处，而且平时要劳逸结合，防止出现毛囊炎、皮肤炎症发生，也可以到医院中医科就诊进行辨证治疗，平时注意放松心情，避免压力，注意饮食营养，不要熬夜。
只是在生活饮食上注意就行，不要特异去改变，有的随着年龄增长，会变黑，首先要调节生活规律，不要过度劳累劳心劳神，生活不要过度紧张；饮食以清淡为主，不要过度油腻辛辣等食物，经常锻炼身体，按时睡觉起床，养成好的习惯，喝粥时候可以适度的增加紫米的量，可以起到一定的补肾的作用。
醋泡黑豆通常是可以治疗白发的。
醋泡黑豆具有乌发的作用，而且可以维持正常的细胞代谢，为头皮细胞提供充足的营养物质，有利于减少白发。并且黑豆中含有大量黑色素，可以起到使头发乌黑亮泽的作用，抑制白发的生成。
乌然堂是一种中成药物，是具有调理头部毛囊，使头发变得黑亮的效果的。然而并不是每一位白发病人，使用这种都可以达到治好的效果。像有些人出现白发是由于内分泌失调造成的，这个时候单靠吃这个的效果并不会太理想，而是要注重调理内分泌才行。
