每天快走或者慢跑30-40分钟，周身微微汗出，能够促进气血运行，改善脾胃的运化功能，排出体内的湿气，增强脾胃功能。避免暴饮暴食，避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，能够减少脾胃的负担。
每天快走或者慢跑30-40分钟，周身微微汗出，能够促进气血运行，改善脾胃的运化功能，排出体内的湿气，增强脾胃功能。避免暴饮暴食，避免辛辣刺激、生冷食物，少食多餐，能够减少脾胃的负担。
黄精有补气养阴、健脾润肺等功效，不宜和榴莲、荔枝、牛肉、狗肉等性质燥热的食物一起吃，会影响食疗效果。另外，黄精性质黏腻，易助湿壅气，因此脾虚湿阻、痰湿壅滞、气滞腹满者不宜用。
首先尽快就静脉输入浓缩的红细胞，使其有所上升，对因治疗，从根本上来控制的，如果是缺铁性贫血或者是营养不良贫血，或者是月经量过多引起的贫血，可以通过食疗来进行修正，可以多吃一些含有铁的食物。
脾胃虚弱是由于饮食不节，劳倦过度以及久病伤及脾胃导致的，临床主要以脾气虚和脾不统血以及脾阳虚，脾阴虚等多种症状。可以做一个甲状腺B超与血液检查，如果确诊，要注意通过药物来积极控制的。
中风后遗症应抓住机遇积极治疗。应结合针灸、按摩、理疗等综合治疗方法和适当的功能锻炼。锻炼的方法有很多。如果肌肉力量仍然存在，那些能适当锻炼的人可以走路、打太极拳等。如果肢体完全瘫痪，可以为病人进行按摩和被动锻炼。通常需要定期测量血压。如果血压太高，需要及时用抗高血压药物治疗。
