平时不要久坐，多运动。多补益生菌，帮助增加大便湿度水分促进肠道蠕动排出。平时养成良好的排便习惯。饮食多选择促排便，帮助软化大便的食物。禁止油腻刺激食物，饭后多按摩腹部，促进肠蠕动。多补充水分，刺激肠道利于排便。
宝宝大便少可能是因为饮食量少、脾胃不和等导致的，具体内容如下：
宝宝出现大便不多，主要是因为宝宝的饮食不够多，喝得少，粪便也会减少，可以多给宝宝多摄入粗纤维的食物。如果宝宝的肠胃不和，会出现食欲下降、消化不良、大便减少、便秘的情况，可以服用婴幼儿健脾散等中药来改善孩子的肠胃。而喝母乳的宝宝，若宝宝吃喝奶正常，精神也很好，说明宝宝开始攒肚子。
一般情况下，消化不良容易导致大便少，具体情况分析如下：
消化不良主要有腹胀、腹痛、食欲不振、大便异常等症状，大便少是一种常见的消化不良的症状。消化不良、大便少，主要是因为肠道蠕动缓慢，可以服用整肠生、乳酸菌素片等，调节肠道菌群，促进肠道蠕动。日常生活中要注意多吃清淡易消化的食物，减少肠胃的负担，多做运动，促进身体健康。如果长期不见好转，要及时就医，避免耽误治疗。
餐后肚子疼，大便之后有所缓解，这属于异常。首先，应该是因为吃了一些生冷寒凉，辛辣刺激性的东西，或者是不洁的饮食，吃了一些残羹剩饭，都会导致腹痛、腹泻。此外，还有胃溃疡、消化不良、急性肠胃炎、肠易激综合症等都会引起饭后腹痛的症状。还会出现反酸、腹胀、厌食等。所以最好是到正规的医院进行幽门螺杆菌检测，胃镜，便常规等。明确原因后，才能进行针对性的治疗。
通常情况下，吃饭后就想大便主要是由于胃肠功能失调、排便习惯不良等原因导致的。
有些病人体内火气过重，进食后容易上火，会使大便变得干燥，饭后胃肠道会促进蠕动，产生便意，同时胃肠功能失常也会导致脾胃失调，出现便意。生冷刺激性的食物会引起肠道的不适，从而引起肠胃的不适，引起腹泻，而有些慢性结肠炎的病人，由于在进食之后，会受到食物的刺激，也容易引起腹泻。
