膝关节出现了疼痛，首先要明确原因，然后再进行治疗。如果是由于化脓性感染性关节炎所导致的，需要选择敏感的抗生素抗感染治疗.如果是由于外伤导致的关节疼痛，需要积极地完善检查。
一般情况下，跑步时膝关节痛，可以通过局部制动、药物治疗等方式加以缓解。具体内容如下：
1.局部制动：跑步时膝关节痛，患者应立即停止跑步运动，膝关节休息制动，减少对关节软骨的不良刺激，从而缓解膝关节疼痛症状。
2.药物治疗：跑步时膝关节痛，患者可遵医嘱使用布洛芬片、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。
出现上楼梯膝关节疼痛的原因很多，有可能是膝关节的病变方面的原因，也有可能是骨质疏松引起的。
在上台阶时，膝盖会经常感到疼痛，主要有两种原因，首先要注意的是膝关节的病变，如骨性关节炎、滑囊炎、韧带损伤等，可以到正规的医院做x光检查。如果是因为膝盖有骨质疏松，会有骨刺，因此在上楼梯的时候会感觉到膝盖的酸痛。
青少年膝关节疼痛主要是由于运动损伤，由于青少年喜欢运动，比如打篮球、踢足球等，运动损伤会造成膝关节软骨、半月板、韧带等，造成膝关节软骨、半月板、韧带等损伤，出现膝关节疼痛，也会出现膝关节活动受限。
其次，膝关节受凉或者是在寒冷的环境下没有换衣服，会造成膝关节受凉，从而引起膝关节的急性炎症，从而引发膝关节疼痛。
其实会导致膝关节肿胀疼痛这种现象发生的原因是有很多种的，比如患上了关节炎，类风湿或者是发生了像痛风，感染之类的疾病。除此以外，如果说膝关节部位受到了外力的刺激导致了外伤的出现的话，也是会引起膝关节肿胀疼痛这种现象的发生的。
跑步的时候膝关节疼，可能与肌肉韧带拉伤、肌肉紧张、筋膜炎、关节囊、半月板损伤等因素有关，患者可以通过药物治疗、物理治疗、医学检查、手术治疗等方式恢复。具体情况分析如下：
患者可以热敷患处，以促进血液循环，还可以外用扶他林或云南白药喷雾剂。如果疼痛比较严重，可以服用西乐葆等镇痛药物，也可以在医生的指导下进行股四头肌锻炼、理疗、针灸等，如果症状没有缓解，则需要做磁共振检查，如果积液比较多或者有其他损伤，患者还需要用关节镜进行清理。
