肾虚主要表现为腰酸，乏困，四肢湿冷，盗汗，性功能差等，很少会出现便秘。平时注意多吃水果蔬菜，增加纤维素含量高的食物，规律生活作息，可以口服润肠通便的药物。肾虚分为肾气虚，肾阴虚及肾阳虚，会引起便秘的，注意多吃水果蔬菜，补充足够的水分，适量运动。
问题分析：你好，像你叙述的这种情况，存在肠道功能紊乱情况，会有便秘或者拉肚子等表现。而同时存在脾肾两虚，可以食用猪腰调理一下。从中医方面来说，吃什么补什么。
意见建议：平时注意休息，饮食清淡富有营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，积极调理胃肠。注意适当运动，避免长时间坐着不动加重便秘。保持心情舒畅。
病情分析：肾虚一般不会引起便秘，
意见建议：便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.平时应做到生活有规律,排便有时间,有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物,如香蕉,红薯.蜂蜜等.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.另外注意您不要长时间服用泻药,长期滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,会导致顽固性便秘.
指导意见：你好，一般来讲，肾虚，不会导致便秘的。多饮水，多食含纤维素高的食物。适当活动,养成定时排便的好习惯，有利于改善大便秘症状。
问题分析：大便很稀就不是便秘了，这可能是脾肾阳虚造成的，也有可能是脾气虚，或肾阴虚。所以为了确诊。
意见建议：建议你看看中医，明确病因在用药。再一个手淫过于频繁，或在身体状况不好时手淫，是会影响身体的健康。应该戒掉这一不良习惯，平时多参加户外运动，均衡营养，多吃山药，黑芝麻等食品。多从事自己喜欢的健康活动。
