晚饭后至少要休息30分钟才能进行运动，要补充足够的水分。但不宜到大街上进行跑步锻炼，因为晚上空气二氧化碳含量高加上汽车尾气不能得到植物的吸收，所以晚上空气质量很差的适合在环境比较好的室内体育锻炼。
饭后胸闷有许多原因。例如，肥胖病人、慢性腹压升高的病人、腹水病人，在进食或饱餐后，导致腹压进一步升高，膈肌抬高，病人会表现出胸闷，运动后加重，严重的病例会伴有恶心和呕吐。因此，相关基础疾病应注意饮食，少吃多吃，开展适当的活动，积极治疗原发性疾病。
晚饭后可以跑步，晚上跑步应当是在吃完饭之后半小时左右，因为时候所食用的食物在胃中已经被消化的差不多了，这样在跑步的过程中也不会对肠胃造成更大的负担，尽量不要在吃完饭之后就去跑步，因为这样有可能会出现胃下垂的情况。
晚饭后胃不舒服需要根据具体的情况采取不同的治疗方式，具体如下：
通常出现这一情况，可能是消化功能较弱，建议患者控制适量，以清淡饮食为主。如果伴有恶心、呕吐、反酸等症状，则可能是慢性胃炎，需要使用药物进行治疗。
在日常生活中，患者应适当运动，增强机体免疫力，多食易消化、高蛋白食物，多食富含维生素A、B、C的食物，定时定量饮食。
晚饭后胃不舒服可能是暴饮暴食、胃溃疡等原因导致的。
1.暴饮暴食：如果晚上时暴饮暴食，可能会导致消化不良，从而导致晚饭后胃不舒服，建议注意多按摩腹部，有助于促进消化。
2.胃溃疡：胃溃疡指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下，防御失衡，消化自身黏膜，形成局部炎性缺损，属于消化性溃疡的一种，临床表现以“餐后痛”为主要特征，也可能会导致晚饭后胃不舒服。
一般情况下，心衰病人要称体重通常是因为监测出入量、保持合理体重等，具体内容如下：
1.监测出入量：心衰病人要称体重通常是因为要监测出入量的情况，心衰病人需要严格限制饮水量，以保证出入量维持在平衡的状态。通过称体重，心衰病人能为较为直观地了解自身情况，以免出现出入量不平衡的情况，避免加重心脏容量负荷。
2.保持合理体重：心衰病人通常需要保持合理体重，有的病人可能需要适当减轻体重，心衰病人称体重有助于明确体重情况，避免体重增加导致心脏负担加重。
