低血糖低血压可以吃牛奶炖蛋、红枣南瓜汤、桂圆红枣茶补得最快。饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面，要尽量少吃精制及加工产品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。只有饮食均衡搭配，低血糖低血压才能补得最快。
血糖低吃金针菇营养成分非常高，血糖低的人可以多吃一些，还可以多吃一些红萝卜，含有较多的维生素，对低血糖效果好。乌鸡是大补的食物，对低血糖来说可以经常喝一些乌鸡汤，对改善血糖非常有帮助。
低血压的病人，建议平时荤素搭配饮食。如果伴有贫血，可以适当补充含铁、铜、维生素C、维生素b12、叶酸等微量元素比较丰富的食物。比如动物肝脏、红枣、菠菜等，还可以食用一些山药、莲子等补血补气的食物。
导致血压时高时低的因素很多，主要有服药不规律，精神压力大，熬夜、失眠，患有某些疾病，肾脏疾病，以及大动脉血管狭窄，原发性醛固酮增多症，嗜铬细胞瘤等，都会导致血压不稳定，波动比较大。
平时的饮食中要适当的食用一些高胆固醇的食物，如肝脏蛋类奶油等食物，适量的经常食用，可以有效的提高血液胆固醇的浓度，从而增加动脉的紧张度，有助于血压的升高。平时的生活中也要注意多吃一些含盐的食物。
生理范围的波动而言，在早晨的正常人血压数值都是稍高于下午的，但是，高血压病人则不受此影响，如果血压数值高，则会上下午都高，所以需要观察，如果是超过正常的水平，积极看内科。注意卫生，同时控制饮食中钠盐的摄入等，监测血压。
