因为做仰卧起坐时用力不均匀(肌肉疲劳起坐时身体有些颤...

会员30988906 22岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
因为做仰卧起坐时用力不均匀(肌肉疲劳起坐时身体有些颤抖)导致腰椎L4L5S1节段软组织损伤距离损伤至今已经2个月当时疼痛很轻就没在意后来经常坐电脑前坐太久了触摸椎后韧带就会有些疼
曾经治疗情况和效果:

拍过腰椎胸椎片都没有异常曲度也很好用拳头用力叩击腰椎不会疼

想得到怎样的帮助:

各位医生这种情况会不会影响腰椎稳定?会拉伤到后纵韧带使后纵韧带松弛从而影响对椎间盘的限制?()

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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林婷婷 护士 湛江中心人民医院传染科 三级甲等
擅长:乙肝
已帮助用户: 96
问题分析:你好不要担心这是腰部软组织的蹭治疗加上锻炼之后巩固就好了
意见建议:建议:可以去当地中医院做下针灸治疗效果很好然后平时加强锻炼多柔和一些的活动不要太剧烈慢慢来调整过来就好了祝你健康
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袁多有 医师 仙下中心卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 54798
指导意见:你好,建议您最好是保持休息同时平时不要做太久防止韧带太紧导致的恢复不利!
相关问答

儿童疲劳的治疗需要一个星期左右,在平常的生活中,儿童要多注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,白天做适量的运动,有助于提高夜间的睡眠质量。注意户外活动,放松心情,补充身体所需的营养,一日三餐吃好。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠,睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法,可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动,可以做适当的体育运动,例如散步、慢跑、游泳等,每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗,在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物,特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,可以有效的缓解这种症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

尽量多休息,减少精神压力,可以服用草药治疗,有时候会开一些止痛片缓解疼痛。多吃一些新鲜水果蔬菜,吃酸性食物,补充嗜酸菌,增强机体的免疫功能,加快康复。适当进行体育锻炼,但是不要过度运动,可以做一些瑜伽。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

抗疲劳可以吃B族维生素。B族维生素有维生素B1、维生素B6、维生素B12等等,这些B族维生素都可以缓解压力、营养神经,有利于将体内的代谢垃圾过快的排出体外,比如尿酸等等,还可以缓解人体的疲劳,提高人体的精力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

身体总是疲劳犯困是由于前一天晚上睡眠不好或者是精神过于紧张的原因造成的,多参加一些户外的活动,改善睡眠质量,但是还有可能是由于脑供血不足,或者是身体患有慢性疾病的原因造成的,要及时去神经内科做一下检查,并且在日常生活中要选择做一些饮食的调理,同时坚持锻炼身体可以促进血液循环,促进新陈代谢。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

身体总感觉浑身乏力没有劲,一般多考虑是气虚或者是气血双虚引起的症状。发病原因,一般主要是由于久病体虚或者是近期饮食不佳等引起的。可以适当的口服些补气养血的药物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。