肌肉自己跳动可能是长期的运动、受凉、肌肉病变等导致的。具体分析如下：
肌肉的自己跳动与长期的运动、疲劳、受凉、缺钙等因素有关，这种现象是正常的，不需要做特殊的治疗，只要平时注意休息，减少精神上的紧张和压力，就可以改善。还有一种是因为肌肉病变，会造成肌肉收缩或无力收缩，需要及时到正规的医疗机构进行检查。
肌肉的跳动是一群肌肉細胞收縮所引起的，在医学上称为肌束颤动，如肌肉跳动並沒有伴隨著肌肉的无力与萎縮的话，肌肉跳动通常是良性的，大部分肌肉跳动找不到确切的原因但不比太忧虑，因在疲劳或压力比较大时出现。
肌肉会自己跳动考虑是肌肉细胞收缩引起的。
肌肉跳动多数时候不用管，肌肉的搏动是由一组肌肉细胞萎缩而产生，医学上称急速颤动，急速颤动区域尺寸，颤动幅度亦有差异。当一个人身体处于紧张时，肌肉会发生剧烈的震颤，这种现象就是肌肉跳动。小小的颤动可以感受，却看不见，较明显颤动，肉眼就能观察到，大多数肌肉跳动都无法找到准确的病因。当人体进入工作状态之后，身体中的神经系统就会被激活。劳累时肌肉可能会发生跳动。
肌肉时不时跳动需要根据不同的病因来进行治疗。
如果病人偶尔感到有肌肉的搏动，那么应该是因为神经细胞还在释放神经脉冲，所以才会出现肌肉的收缩和跳动。如果出现了神经和肌肉的病变，可以到正规医院的神经内科进行全面的体检，在专业医生的指导下，进行治疗。在日常生活中，同时避免喝咖啡、可乐等刺激性的饮品，如果需要的话，可以进行针灸。
肌肉跳动，被认为多由神经问题造成。在紧张或情绪激动时很容易出现。此情况下可适当多加留意按摩，有助于改善血液循环。在日常的生活中经常会遇到肌肉紧张或者痉挛等症状，这主要是因为神经系统受到了影响造成的。提示平时应口服些营养神经的药物，有助于减轻病情，并提示应注意血压变化，如血压过高，提示必须吃降压药，适当加强休息，睡眠充足。
另外在运动方面也要进行锻炼和活动，避免过度劳累而导致高血压或者心脏疾病等并发症发生。建议清淡饮食。
一般来说，如果出现肌肉抽搐、跳动等症状，需要考虑的因素有：
第一，这是因为最近运动太多，肌肉分泌的乳酸太多，一时半会不会分解，而肌肉受到刺激而出现的痉挛和跳动，可以通过按摩来减轻。
第二，这种情况有可能是由于神经炎症导致的，比如发麻、心跳等，可以口服一些营养神经的药物，比如谷维素，维生素B1等。
患者日常要注意规律作息，避免熬夜。
