我腿很粗,怎么样才能在一星期之内让腿变成小鸟腿?我...

会员33479624 13岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我腿很粗,怎么样才能在一星期之内让腿变成小鸟腿?我还要上学,大部分都待坐在教室里,这样也会影响大腿的粗细,坐着的时候,也可以做瘦腿的运动有没有?
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问题分析:你好,不知道你的体重,身高等是多少。体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)平方,指数为18.5~24.9时属正常。
意见建议:建议你岸上述方法算一下,如果是在正常的范围的话,建议你注意不要节食,注意营养的均衡,低脂肪低碳水化合物,吃一些优质的蛋白质和新鲜的蔬菜水果,如果是脂肪较多的话,,天天坚持运动,例如跑步、游泳、自行车,有氧运动可以消除脂肪,减肥在于持之以恒。不可急于求成。另外注意,多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。谢谢。
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李慧 泰山医学院妇产科
擅长:高血压心血管疾病
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问题分析:您好,不会在一个星期之内有这样的效果的,否则是非常不健康的还是要多活动的
意见建议:建议您保持良好的饮食习惯和生活方式,保持心情愉快,早日康复。
相关问答

大腿受寒不会变成O形腿的。病症多发生的幼儿时期,成年人中比较少见的。但是大腿受寒会引起腿部发生不适或是疼痛的症状的,受寒可不是主要的因素,引起O型腿的主要病因是属于有佝偻病引起的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

躺在床上或者垫子上把屁股和腿一起抬起来,并在空中蹬自行车也就是说的空中脚踏车。这招是很多人都在用的瘦腿方法,效果非常好,可以每次做一百个,之后再稍微休息一下,接着再做。像这样每天做200到300个就有瘦腿的效果了,并且很轻松。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

想要将粗壮的小腿变细可以使用拍打的方式,每天坚持拍打小腿可以软化肌肉,在肌肉软化之后就比较容易减下去。每天每只腿拍打200下左右即可,按摩也可以使小腿变细,每次拍打完小腿再按摩放松一下,必要的时候可以结合使用按摩霜,在脂肪相对较多的地方用力揉搓。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

腿型弯想要矫正可以到正规医院的,小儿康复科进行一个小儿康复训练,因为可能还是有点o型腿的表现,腿型跟先天因素有一定的关系。家长可以采取走直线的训练,可以进行绑腿训练,平时的坐姿不要跷二郎腿,站姿要保持挺直,对腿部的肌肉进行按摩。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

运动损伤建议可以使用药剂。活血化瘀消肿止痛,还有一些药物也是不错的。另外应该医院看医生,拍个片子,看看有没有伤到骨头,如果没有伤到骨头,仅仅是那个肌肉损伤的话很快就会好。这两天要在家多休息,少走动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

各种情况,大学学院要14天以后才能检验出来。一个星期内是不行的。一般4周后仍然是阴性或者来月经了,那么就不可能怀孕了,在没有来经前,一定要用孕检试测试,太早去医院,同样发现不了是否怀孕,2周后去医院进行检查。让相关医护人员帮忙,检查是否已怀孕,让相关人员给出答复。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。