不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右，牵引理疗红外线，推拿按摩治疗，严重的可能需要手术治疗。
腰椎间盘突出压迫神经，疼痛期要加强卧床制动，避免弯腰负重久坐久站，不能剧烈活动，加强腰背肌康复锻炼，适当牵引理疗按摩处理；平时要注意腰部的保暖，注意，避免受凉，同时注意腰部的保护带护腰带。
腰间盘突出导致腿脚麻木一般可以进行牵引、物理治疗、手术治疗等。
腰椎间盘脱出，双腿麻痹，就是对下肢的神经造成了影响。在治疗上要做到腰间的放松，避免弯腰，晚上可以选用比较坚硬的床，白天可以进行腰牵引，可以在患处涂上膏药，也可以采用热敷、理疗仪烤电、艾灸等保守疗法。如果有肢体运动的问题，可以用小针刀进行微创手术。
恢复较为棘手，没有特效的药物和食物，不过多食用一些高蛋白，高维生素的食物有助于恢复。可以通过针灸，理疗，按摩等康复治疗看看，也可能是手术还是有并发症，或者手术后有失败的问题，可以再到上级医院进一步检查。
应该经常对腰腿进行按摩，针灸，理疗；长期卧床，要勤翻身，保持腰背部干燥，防止褥疮，一但发生非常麻烦。经济条件好的，可以买骨科摇头床，防止长期平躺头部不适，血液循环不好，脚要过长时间可以稍捎动一动。
腰椎神经根损伤后能恢复一点点，在腰椎神经损伤后，出现多发性完全性和不完全性截瘫，在病情发生后西医只恢复脊髓管的口径，使脊髓神经不再受到损伤，然而神经无法恢复，除自我修复外，还必须尽快治疗其神经功能的恢复。
